燒心是一種位于上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時(shí)伴有反酸的癥狀。生活著經(jīng)常出現(xiàn)“燒心”現(xiàn)象，下面小編就來(lái)給大家普及下“燒心”現(xiàn)象的知識(shí)，想了解的可以進(jìn)來(lái)看看。
什么是燒心
胃食管反流�。ㄋ追Q“燒心”）是一種典型的“城市病”，統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)胃食管反流患病率為5.77%，大城市患病率普遍更高。胃食管反流病通常在30歲后慢慢增加，跟工作、生活習(xí)慣改變以及高脂高熱量飲食等有關(guān)。而人口結(jié)構(gòu)、工作模式、生活方式、飲食習(xí)慣，使得在當(dāng)?shù)厣钆c工作的人們要當(dāng)心胃食管反流病。
現(xiàn)在應(yīng)對(duì)胃食管反流病最主要的治療藥物是抑制胃酸分泌的藥物（如奧美拉唑、雷貝拉唑、埃索美拉唑），可以聯(lián)合促胃動(dòng)力藥和黏膜保護(hù)劑一起治療。生活中，要規(guī)律飲食，吃飯慢點(diǎn)，不要暴飲暴食，少吃高脂肪、高熱量的食物，少喝咖啡、濃茶，睡前兩三小時(shí)內(nèi)不要吃東西，控制好體重，少喝或不喝酒。要規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飯后運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。飯后至少過(guò)兩小時(shí)才能躺下，可以把枕頭稍微墊高，使身體躺下后稍微形成一個(gè)角度。要學(xué)會(huì)減輕壓力，多做有氧運(yùn)動(dòng)，及時(shí)化解不良情緒，避免緊張情緒長(zhǎng)期蓄積。
燒心是怎么回事
1、越來(lái)越多的人往往生活不規(guī)律、不按時(shí)吃飯，經(jīng)常暴飲暴食、過(guò)量飲酒，這些都是胃食管反流病的誘發(fā)因素。另外，很多人經(jīng)常久坐進(jìn)食（如早茶和午茶）和睡前進(jìn)食（如夜宵），導(dǎo)致睡覺時(shí)胃內(nèi)的食物還沒有完全排空，躺下休息就容易造成反流。
2、生活節(jié)奏快、工作壓力大、晚上睡不好是很多人的常態(tài)。而精神壓力很容易傷害消化系統(tǒng)。多食少動(dòng)以及飲食不均衡引發(fā)的肥胖，導(dǎo)致腹壓增高和胃排空延緩，也是胃食管反流病的重要原因。
3、吸煙、飲酒（尤其是酗酒）、喝濃茶等習(xí)慣，會(huì)破壞胃到食管連接部（賁門）的功能，導(dǎo)致胃食管反流病的發(fā)生。
