胃是我們人類主要的消化器官，但是有些人在日常生活中，整日忙于工作，根本無暇顧及自己的身體健康，經常暴飲暴食，長此以往，胃炎這種疾病也就隨之而來了，下面就為大家介紹一些前期胃炎預防措施，希望能夠幫助到大家。
預防胃炎的方法：
1、戒長期精神緊張
長期精神緊張會通過大腦皮層影響植物神經系統(tǒng)，使胃粘膜血管收縮，胃功能紊亂，胃酸和胃蛋白酶分泌過多，導致胃炎和潰瘍發(fā)生。臨床所見長期緊張焦慮和精神抑郁者，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發(fā)病率明顯增高。
2、戒過度勞累
無論從事體力勞動還是腦力勞動，都不能過度勞累，否則就會引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調，從而導致種種胃病發(fā)生。
3、戒飲食饑飽不均
饑飽不均對胃有很大的傷害，饑餓時胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁，導致急、慢性胃炎或潰瘍發(fā)生。暴飲暴食會使胃壁過度擴張，食物在胃中停留時間過長，這也容易造成急、慢性胃炎或潰瘍，甚至發(fā)生急性胃擴張、胃穿孔。
4、戒酗酒無度
酒精會使胃粘膜發(fā)生充血水腫、甚至糜爛出血而形成潰瘍。長期飲酒還損害肝臟，會引起酒精性肝硬化，胰腺炎的發(fā)生也與酗酒有關，這些損害反過來又會加重對胃的傷害。
5、戒進食狼吞虎咽
細嚼慢咽有利于食物的消化，進食時狼吞虎咽，食物未經充分咀嚼，勢必增加胃的負擔。研究還發(fā)現(xiàn)，細嚼慢咽時唾液分泌增多，在保護胃粘膜的作用，可避免不良刺激物對胃粘膜的損害。
上面的文章主要為我們大家介紹了幾種有效預防胃炎的方法，看過上文的相關介紹之后，我們了解到，如果一個人過度勞累的話，那么，就有可能會引起消化器官供血不足，從而出現(xiàn)胃炎這種疾病，所以，大家在日常生活中一定要注意勞逸結合。
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