中醫(yī)婦科專家發(fā)現(xiàn)，很多女性在經(jīng)期，都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的身體不適，例如經(jīng)期胃疼。經(jīng)期胃疼的出現(xiàn)，會(huì)影響女性的食欲和身體健康。那么，經(jīng)期胃疼該如何緩解？一起來(lái)看看。
四招緩解經(jīng)期胃疼
1、嚴(yán)禁煙酒
胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好。
2、多吃蔬菜
其他蔬菜水果類(lèi)的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。
3、飯后活動(dòng)
有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。
4、拒絕藥物
非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。
如果你也有經(jīng)期胃疼問(wèn)題，不妨試一試這些調(diào)理方案吧。專家提醒你，改善經(jīng)期胃疼，應(yīng)該盡量選擇食療等健康方式，藥物治療雖然效果快，但是，每個(gè)人的體質(zhì)不同，有些朋友使用藥物反而會(huì)加重病情。
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