誘發(fā)胃不舒服的不良吃飯習(xí)慣，如今我們的生活水平是大大提高了，可是生活中患上腸胃病的患者人數(shù)也越來越多了，這可不是一種好現(xiàn)象，這主要與患者們不良的飲食習(xí)慣是有很大的關(guān)系的。其實(shí)在生活中誘發(fā)胃病的不良吃飯習(xí)慣有很多，下面我們就給大家列舉一下，以方便大家參考。
胃不舒服的原因
一、吃得過快狼吞虎咽，圍固吞棗，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物難以充分消化，久而久之，易致胃病。吃得過飽暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時(shí)還可導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張、胃穿孔等嚴(yán)重疾患。
二、邊讀(玩)邊吃有些人喜歡一邊看報(bào)，一邊吃飲，或邊玩邊吃。這樣，由于閱讀或玩時(shí)大量血液供腦，供胃腸消化吸收的血液相對(duì)減少，影響消化吸收，長(zhǎng)期下去，易致慢性胃病。
三、蹲著吃飯我國(guó)部分農(nóng)村地區(qū)，尤其是北方農(nóng)村，不少人有蹲著吃飯的習(xí)慣。這種進(jìn)食方式，使腹部及消化道血管受擠壓，不利于血液供應(yīng)；而進(jìn)餐時(shí)，恰需大量血液人胃用于消化。調(diào)查表明這些地區(qū)胃病高發(fā)，與此不良進(jìn)食姿勢(shì)有關(guān)。
四、多吃冷食有些人偏愛冷食，尤其在夏天邊喝冷飲邊吃東西，這樣對(duì)胃豈能無害呢！多食冷食品會(huì)降低胃的溫度，使胃的抗病能力下降；一般冷食致病性微生物含量也往往較多，因此多食冷食容易導(dǎo)致胃病。
胃不舒服按摩這些穴位
點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
天樞穴：按照中醫(yī)理論，腹瀉屬于寒性疾病，宜選用灸法。患者可躺在床上，兩側(cè)天樞穴各灸20分鐘，同時(shí)再灸神闕穴(即肚臍)數(shù)分鐘。除了天樞穴外，還可灸關(guān)元穴和氣海穴，這兩穴都有培本固元的功效，當(dāng)然也可以緩解腹瀉。至于過敏性結(jié)腸炎引起的腹瀉，可以用生姜切成薄片敷在這幾個(gè)穴位上，再在上面進(jìn)行艾灸。
其實(shí)在日常生活中誘發(fā)胃病的不良吃飯習(xí)慣多種多樣，在上述文章當(dāng)中我們只是將生活中常見的幾種為大家做了一些介紹，希望能夠引起大家的重視。為了自己的身體健康，避免胃病的困擾，大家都應(yīng)該要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康快樂的生活。
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