胃病是一些有相似癥狀的疾病的統(tǒng)稱，例如：上腹胃脘部疼痛不適、上腹部燒灼痛、胃脘冷痛等。醫(yī)學(xué)上常見的胃病有急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、胃結(jié)石等等。當今人們的生活節(jié)奏較快，飲食規(guī)律、作息時間混亂，容易導(dǎo)致胃病。以下是一些容易導(dǎo)致胃病的壞習(xí)慣。
習(xí)慣一：長期精神緊張。精神長期焦慮緊張，會通過大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，使胃腸功能紊亂，胃粘膜血管收縮，胃酸和胃蛋白酶分泌過多，導(dǎo)致胃炎和潰瘍的發(fā)生。
習(xí)慣二：過度勞累。過度勞累，會引起胃腸供血不足，胃粘膜分泌失調(diào)，也會導(dǎo)致種種胃病發(fā)生。
習(xí)慣三：飲食不均。飲食饑飽不均，饑餓時胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶對胃壁是一種不良刺激;暴飲暴食又使胃壁過度擴張，食物在胃中停留時間過長，這都會對胃造成很大的傷害。
習(xí)慣四：酗酒無度。酒精會使胃粘膜發(fā)生充血水腫，甚至糜爛出血和形成潰瘍。長期飲酒還損害肝臟、胰臟，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，這些損害反過來又會加重對胃的損害。
習(xí)慣五：嗜煙成癖。吸煙會引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護因子，它的減少會使胃粘膜受到傷害。吸煙又會刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，所以嗜煙是引起各種胃病的重要原因。
習(xí)慣六：喝濃茶咖啡。濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過神經(jīng)反射以及直接的影響，使胃粘膜出血，分泌功能失調(diào)，粘膜屏障破壞，促成潰瘍發(fā)生。
習(xí)慣七：進食時狼吞虎咽。細嚼慢咽有利于食物的消化，細嚼慢咽時唾液分泌增多，又有保護胃粘膜的作用。進食時狼吞虎咽，食物未經(jīng)充分咀嚼，勢必增加胃腸的負擔。
習(xí)慣八：睡前進食。睡前進食不僅影響睡眠，而且會刺激胃酸分泌，容易誘發(fā)潰瘍。
習(xí)慣九：不講衛(wèi)生�，F(xiàn)已查明，幽門螺桿菌感染是導(dǎo)致胃炎、潰瘍和胃癌發(fā)病的元兇，它可以通過餐具、牙具、接吻等相互傳染。因此，講究衛(wèi)生，不混用他人的餐具、牙具，預(yù)防幽門螺桿菌感染，可以預(yù)防各種胃病。
習(xí)慣十：濫用藥物。不少藥物對胃都有較大刺激，久服會損傷胃粘膜，導(dǎo)致糜爛性胃炎、出血性胃炎以及潰瘍的發(fā)生。解熱鎮(zhèn)痛藥如阿司匹林、保泰松、消炎痛等，激素類藥如強的松、地塞米松等，抗菌藥如紅霉素等，注意應(yīng)用這類藥物時，要嚴格遵醫(yī)囑，慎而用之。
現(xiàn)代人犯胃病的幾率是極高的，為了自己的胃部健康，以上這十條容易導(dǎo)致胃病的壞習(xí)慣大家如果有的話一定要改正。有一個好的胃，才能有一個健健康康的身體，才能盡情享受美食。
99營養(yǎng)師溫馨提醒經(jīng)常有上面這些壞習(xí)慣的人很容易得上胃病，建議平常可以多吃一些養(yǎng)胃的食品，如大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜等。
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