學生的哪些習慣易致胃病
1、吃飯?zhí)臁?/strong>
因集體食堂用餐,加之學習緊張,有一些學生飯吃得太快。深圳恒生消化中心醫(yī)師說這種緊張情緒使得未嚼好的食物在胃內造成消化負擔。
2、情緒緊張。
由于初到學校未完全適應學校生活,易造成失眠、焦慮等情況,引起胃內分泌酸的功能失調,造成胃病。
3、食品加工欠熟。
因諸多因素學校的食堂有時出現飯夾生的現象,如食入太多的這種飯,也會造成胃部的損害而出現胃病。
4、食生冷無度。
有一些學生愛吃涼東西,特別劇烈體育運動后,渾身血液流動得較快,胃部突然受到冷刺激造成胃內血管痙攣,日久則胃部受損引起胃病。
5、飯后做劇烈活動也能引起胃病。
專家提醒,為了防止住校生患胃病,學生們吃飯要細嚼慢咽,不要狼吞虎咽,生涼食物不過量,飯后不馬上做劇烈活動;糾正不良生活行為(吸煙、起居無常、飲食不潔和酗酒等);養(yǎng)成科學飲食習慣(不挑食、偏食、暴飲暴食,不吃不潔水和食物,不藐視早餐);遵守院校飲食飲水衛(wèi)生制度;加強自我心理調適,及早適應學校的緊張生活。
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