隨著生活節(jié)奏的加快，胃病患者的比例可謂說(shuō)在不斷的提高，那么到底怎么做才能治療胃病呢？我們現(xiàn)在就一起來(lái)了解下。
1、早餐
不吃早餐會(huì)加重反酸。專家解釋，早餐攝入的能量應(yīng)當(dāng)是全天能量攝入的30%，經(jīng)過(guò)一夜睡眠，身體有10多個(gè)小時(shí)一直在消耗能量卻沒(méi)有進(jìn)食，人體需要含豐富的碳水化合物的早餐來(lái)補(bǔ)充、儲(chǔ)存能量。
2、反酸
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高壓忙碌的白領(lǐng)人群中有超過(guò)70%的人曾經(jīng)有過(guò)反酸、燒心等問(wèn)題，而大部分人都選擇了忍受或自行服藥解決。專家認(rèn)為，這是對(duì)疾病認(rèn)知率低所造成的。
認(rèn)清四大陋習(xí)趕走胃病
3、煙酒
生活中盡量做到戒煙、限酒;尤其在睡眠前兩小時(shí)之內(nèi)不要吸煙。另外，菜肴應(yīng)以煮、燉、燴為主，盡量少用油煎炸烤，避免食用難以消化的生冷食物，還應(yīng)少吃辣椒、咖喱、胡椒、蒜等刺激性食物。
4、睡眠
嚴(yán)重的胃反酸會(huì)讓患者在一天中任何時(shí)候都受到侵?jǐn)_。但通常是飯后反酸會(huì)更明顯，尤其是飽食后立即上床睡眠，最容易引發(fā)胃酸反流。
- 上一篇：胃炎和胃潰瘍有什么區(qū)別
- 下一篇：胃病會(huì)病變成胃癌嗎
