孤獨的人不僅僅是一種性格的不完美，令人吃驚的是，一個人邊看電視邊吃飯，一個人吃工作餐等等這樣的情況還容易得胃病。
如果經(jīng)常這樣一個人單獨吃飯，即使?fàn)I養(yǎng)充分，也往往會覺得健康狀況不甚理想，若再有食欲不振的癥狀出現(xiàn)時，就該留意了，這是因為單獨進食容易產(chǎn)生緊張并引起胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
一家團圓享受晚餐，或與要好的朋友、情人一起進餐，氣氛融洽，就能擁有輕松的心情，使消化更完全;獨自一人吃飯，或在吃飯同時看報、想心事，就容易產(chǎn)生煩惱、焦慮、氣憤等各種情緒，從而影響胃腸消化功能的運轉(zhuǎn)。尤其當(dāng)一個人情緒緊張時，胃腸的血管會加劇收縮，阻礙其活動，并抑制消化液的分泌，從而為胃病埋下隱患。
胃壁上的黏膜會不斷分泌黏液，以保護胃壁免于遭受胃液的侵蝕。情緒緊張時，通過胃壁的血管便會收縮，血液循環(huán)變慢，黏液的分泌也較慢，而胃液的分泌卻并未減少，因而易導(dǎo)致胃壁穿透，造成胃潰瘍。
須知進餐時，應(yīng)保持輕松的心情，方能使胃液分泌旺盛，促進腸胃的蠕動，而一家團圓享受晚餐，或與熟稔的朋友、情人一起進餐，氣氛融洽，消化便能完全;如果單獨一人進餐，尤其是一邊看報一邊吃，或是一邊想著尚未完成的工作，或是在煩惱、氣憤等情形下進食，均足以對胃腸產(chǎn)生不良影響。
情緒緊張造成胃潰瘍
緊張對消化器官所造成的影響非常大，它能使胃腸的血管收縮，阻礙其活動，并抑制消化液的分泌，對胃而言，這是相當(dāng)危險的事。
情緒緊張時，通過胃壁的血管便會收縮，血液循環(huán)變慢，粘液的分泌也較慢，而胃液的分泌卻并未減少，因而易導(dǎo)致胃壁穿透，造成胃潰瘍。胃潰瘍有些是經(jīng)年累月造成的，也有的是在極短時間內(nèi)發(fā)生的，一旦有突發(fā)情況，例如知道生意對象給的是空頭支票時，有人便會因此意外打擊而突然胃穿孔，此種情況一般稱為“突發(fā)性潰瘍”，往往在不到10秒的時間內(nèi)發(fā)生。
所以，我們建議：改掉一個人吃飯的習(xí)慣，并在用餐時保持輕松、快樂的情緒;工作時間，最好和同事一起吃午飯，并改變就餐時討論工作的習(xí)慣;下班回家一定要和家人共餐一頓，如果是單身，則建議一邊聽聽歡快的音樂。不要想心事、讀報紙，以免影響人體對食物的消化和吸收，導(dǎo)致胃病的發(fā)生。
