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胃不好的人最好不要吃的幾種食物

2013-04-07 17:10來源:99健康網(wǎng)

導語
飲食健康是我們每個人都需要的,胃不好的人更是要注意,有3種食物,盡量不要去吃。

  胃病史注意飲食忌宜

  1、規(guī)律飲食是預防胃病的首要措施。按時進餐,切忌暴飲暴食、饑一餐飽一餐。

  2、需根據(jù)個人體質(zhì)選吃水果,尤其是既往有慢性胃病史者更是要慎吃水果,潰瘍病患者不宜吃菠蘿、桔子、蘋果等酸性水果,脾胃虛弱者不宜吃性寒的梨和柚。

  3、過酸、過甜甜食物以及過燙、過硬、過粘食物不宜食用。盡量少吃生冷食物以及刺激性食物,如咖啡、酒、濃茶、辣椒、芥末等。

  這些食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起消化道炎癥。

  4、飯后不宜立即喝茶或者大量的水,不宜用湯泡飯吃,否則易造成消化不良。

  胃病反復發(fā)作的主要原因除了飲食不規(guī)律以外,還有精神因素的影響。

  現(xiàn)在生活質(zhì)量提高,人們對飲食已經(jīng)非常關注,但很多人生活無規(guī)律,經(jīng)常熬夜,精神壓力帶來的影響更甚,最易患的就是功能性胃腸病。

  所以,壓力大的人士要學會自我調(diào)節(jié),放松心情,自我減壓。

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飲食
養(yǎng)胃
禁忌
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