說起日常保健，很多人首先想到的可能是吃各種補藥、保健品等。其實，經(jīng)常按摩某些特定穴位，功效可媲美服用藥物。穴位按摩手法分補法、瀉法等，補法是較柔和地按摩，瀉法是力道比較大的刺激，即用屈曲的指關(guān)節(jié)頂穴位。不妨跟小編一起，對照下文按揉5個穴位吧。
三陰交
在內(nèi)踝向上量4指處，為足太陰脾經(jīng)的腧穴，由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會處的穴而得名。
神門
在手腕的腕橫紋尺側(cè)端稍上方凹陷處，是手少陰心經(jīng)的原穴，被喻為神氣游走出入的大門。
足三里
在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。按摩足三里有補中氣的作用，用補法，能健脾養(yǎng)胃、補中益氣，類似黨參、白術(shù)、山藥、紅棗等藥的功效；用瀉法，有消食導(dǎo)滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等藥的功效。
關(guān)元
位于臍下四指處，是任脈的穴位，位于人身陰陽元氣交關(guān)之處，又能大補元陽而得名。
氣海
位于臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補元氣的作用。
胃病食療偏方
花生米治風(fēng)寒胃疼
有些人受冷風(fēng)刺激后經(jīng)常會引起胃疼，可吃些炒熟、煮熟，甚至生的花生米，用不到100克，胃疼即可見輕消失。
心里美蘿卜水治胃炎
將心里美蘿卜(青皮紅心大蘿卜)洗凈切碎，煮成炎后放點糖趁熱喝下去。
炒棗泡水治老胃病
將大棗洗干凈放炒勺里灼至外皮微黑，以不焦糊為準(zhǔn)，一次可多炒些備用。把炒好的大棗掰開，放進杯子里用開水沖泡，一次放三至四個即可，可適量加糖，待水的顏色變黃后服用。
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