人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發(fā)生擴(kuò)張和屈曲所形成的柔軟靜脈團(tuán)，稱為痔，又名痔瘡、痔核、痔病、痔疾等。醫(yī)學(xué)所指痔瘡包括內(nèi)痔、外痔、混合痔，是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發(fā)生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團(tuán)的一種慢性疾病。那么預(yù)防痔瘡疾病的好方法有什么，99健康網(wǎng)痔瘡專題為你詳細(xì)介紹如下知識：痔瘡預(yù)防方法，祝您早日治療康復(fù)。
常見的預(yù)防痔瘡疾病的方法有：
1、飲食要規(guī)律化，不能暴飲暴食，也不能忽饑忽飽，盡量不飲酒，特別是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃腸道功能保持良好。多吃蔬菜、水果和高纖維飲食有預(yù)防痔瘡的良好效果。
2、勤換體位，多活動多鍛煉。每日早上或晚上多做提肛運(yùn)動，可以預(yù)防痔瘡。坐一個小時后應(yīng)當(dāng)起來活動10分鐘，特別是蹲位工作者，每次連蹲半小時就應(yīng)該起來走走。
3、排便時，要集中精力，不能看書看報，每次排便時間不宜超過10分鐘，排盡即起，越快越好。
4、排便后，最好用溫水坐浴10分鐘。平時既要防止便秘，還要杜絕腹瀉。
5、積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病，例如：支氣管炎長期慢性咳嗽，前列腺肥大，腹腔盆腔內(nèi)腫瘤等。
6、養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，固定在早飯后20分鐘為宜，一天一次。也可根據(jù)個人習(xí)慣安排在晚上或其他某一合適的時間，但必須相對固定。
以上就是痔瘡專家介紹的關(guān)于痔瘡患者應(yīng)該如何預(yù)防的知識，99健康網(wǎng)祝你早日康復(fù)。
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