痔瘡是一種發(fā)病率極高的疾病，想要預(yù)防痔瘡，那么首先就要了解痔瘡的病因。那么下面就詳細(xì)講講痔瘡的病因以及預(yù)防方法。
導(dǎo)致痔瘡的幾種原因
1.便秘
由于患者便秘，導(dǎo)致排便時(shí)間過長、排便時(shí)過于用力，導(dǎo)致腹壓增高，患者肛門直腸部充血靜脈曲張，肛門擴(kuò)約肌松弛直腸粘膜與肌層分離脫出，導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。
2.遺傳關(guān)系
靜脈壁先天性薄弱，抗力減低，不能耐受血管內(nèi)壓力，因而逐漸擴(kuò)張。
3.肛門部感染
痔靜脈叢先因急慢性感染發(fā)炎，靜脈壁彈性組織逐漸纖維化而變?nèi)酰挚沽Σ蛔�，而致擴(kuò)大曲張，加上其它原因，使靜脈曲張逐漸加重，生成痔塊。
4.久坐
由于職業(yè)和工作環(huán)境不同，大部分都是長時(shí)間站立、長時(shí)間坐著，導(dǎo)致自身直腸靜脈無靜脈瓣，位淺壁薄和直腸粘膜下組織松弛，很容易使痔靜脈叢曲張和肛墊下移導(dǎo)致痔瘡的發(fā)病。
5.飲食
病從口入，這是最熟為人知的一句話，很多疾病都是因?yàn)槲覀兊牟涣硷嬍沉?xí)慣造成的。在日常生活中我們吃的過飽，以及偏食肉類、油炸、油煎及辛辣刺激性的食物，會(huì)對(duì)腸胃功能造成不同程度的損傷，導(dǎo)致痔瘡的發(fā)病。
預(yù)防痔瘡的方法
1.多喝水
水約占健康便便的75%，保持飲水量有助于保持便便柔軟并預(yù)防便秘。
2.避免久坐
避免長時(shí)間坐立，長時(shí)間坐立是痔瘡的高發(fā)人群，患上痔瘡的概率比其他人群要高出很多。日常生活中要注意避免長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，有工作的需要的人群，可以適當(dāng)進(jìn)行一些活動(dòng)，幫助血液循環(huán)，更好的預(yù)防痔瘡。
3.積極鍛煉
積極地鍛煉身體，增強(qiáng)自身的免疫能力，提高對(duì)疾病的抵抗。在日常生活中可以多做一些有益于身心健康的活動(dòng)，都是可以有效地預(yù)防痔瘡的發(fā)生的。
4.提肛運(yùn)動(dòng)
顧名思義，提肛運(yùn)動(dòng)就是有規(guī)律的往上提收肛門。據(jù)說，乾隆老爺爺之所以平日里花天酒地、揮霍無度，還能如此長壽，全得益于“提肛運(yùn)動(dòng)”這個(gè)養(yǎng)生秘方。
預(yù)防痔瘡的食物
1.黃鱔
黃鱔能補(bǔ)虛損、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨，亦可療痔瘺。《便民食療》中說：”治內(nèi)痔出血：鱔魚煮食。“《食用中藥與便方》亦載：”內(nèi)痔出血，氣虛脫肛，黃鱔煮羹食之，有補(bǔ)氣固脫之功。“
2.泥鰍
泥鰍補(bǔ)中氣，祛濕邪，既營養(yǎng)，又療痔，久痔體虛、氣虛脫肛者宜常食之。中國藥科大學(xué)葉橘泉教授認(rèn)為，泥鰍肉”暖中益氣，解毒收痔。“民間有用鰍魚模壓粉煮羹食用，治療痔瘡脫垂，可起到”調(diào)中收痔“的效果。
3.野豬肉
性平，味甘咸，不僅能補(bǔ)虛弱羸瘦，又能療痔瘡出血，對(duì)患有慢性痔瘡出血者最宜。唐代信知家孟詵在其《食醫(yī)心鏡》中介紹：”治久痔，下血不止，肛邊痛：野豬肉二斤，切，著五味炙，空心食，作羹亦得。“
4.蛤蜊
性寒，味咸。《本草求原》中說：”蛤蜊治五痔。“蛤蜊肉能潤五臟，軟堅(jiān)散腫。痔瘡患者宜用蛤蜊肉經(jīng)常煮食。
