痔瘡的形成、發(fā)展與生活習慣、工作學習環(huán)境、行走勞累、飲食睡眠諸多因素有很大關(guān)系，正常的生活，不可能在肛門部位不產(chǎn)生一絲一毫的靜脈淤積以及曲張，除非排泄物不經(jīng)過肛門。所以，痔瘡容易反復發(fā)作就不難理解了。因此，不管治療前治療后，都要特別注意預防痔瘡反復發(fā)作。
一，首先養(yǎng)成良好的排便習慣，保持大便通暢。如果大便秘結(jié)、干硬，便時努掙，腹壓迅速增高，靜脈叢因此屈曲擴張，會造成痔瘡破裂出血，肛門皮膚裂傷，出現(xiàn)便血和疼痛情況。便秘患者大便時切莫過度使勁，應(yīng)及時服藥通便。另一方面，防止腹瀉也很重要，一日大便多次，即使便溏薄也會導致痔瘡發(fā)作。便后最好用溫水清洗肛門，改善局部血液循環(huán)，此外為防痔病，最好坐桶大便，因蹲坑姿勢容易誘發(fā)痔瘡以至脫肛。 同時，大便時間不宜過長。
二，注意飲食調(diào)節(jié)很關(guān)鍵。防治痔瘡的角度來講，多吃些蔬菜水果好處很多。例如：菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、蘋果等（桔子要少吃，因為屬熱性水果），一方面可保持排便通暢，另一方面又可減輕痔瘡的瘀血擴張。對痔瘡防治有效的保健食品很多，有烏龜、甲魚、豬或羊大腸、田螺、泥鰍、蜂蜜、赤小豆、黑芝麻、胡桃肉、竹筍、肉蓯蓉、槐花、藕、黑木耳、蘿卜、無花果等等。病人可根據(jù)不同的季節(jié)加以選用。要戒酒不管是黃酒，白酒，還是啤酒，都屬禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等等，對痔瘡的充血出血都有很大的影響，痔瘡病人應(yīng)少吃或盡量不吃。少吃油膩過重或熏煎食品，飲食最好定時定量;飯吃八分飽，不能暴飲暴食，饑飽不勻，以防腸胃道功能紊亂。
三，肛門功能鍛煉：
1、提肛運動：是有意識地向上收提肛門，每日1~2次，每次30秒。有運化瘀血、鍛煉肛門括約肌和升提中氣的作用。一般堅持百日左右，可起預防痔瘡復發(fā)之功效。
2、肛門收縮運動：在排便前、排便中和排便后這段時間里，用約5分鐘的時間，主動收縮和舒張肛門括約肌，可起到改善局部血液循環(huán)，增強肛門括約能力。
痔瘡術(shù)后應(yīng)根據(jù)自己的病情，在醫(yī)生指導下進行鍛煉，以感到舒適為好。
3.肛門運動鍛煉：病人自行收縮肛門5秒鐘，再舒張5秒鐘，如此持續(xù)進行5分鐘。每日進行3~5次�？梢源龠M局部血液循環(huán)，減輕術(shù)后肛門局部疼痛，使排便通暢。
四，適當體育運動，這也是防止痔瘡復發(fā)的重要方法，做操，打拳之類全身性的體育鍛煉都對痔瘡防復發(fā)有好處，長期從事久坐、久站、久蹲工作的人，最好坐久蹲久了起身走走，站久了移動一下稍息，力求勞逸適度，動靜適宜。
五，一旦出現(xiàn)肛門墜脹及便血等癥狀，應(yīng)立即用聯(lián)邦痔消治療，不要因小失大，貽誤病情。
