痔瘡是冬季比較容易發(fā)病的季節(jié)，很多患者都感到冬天病癥加重，而且由于天氣的原因，治療起來比較困難。99健康網(wǎng)痔瘡專題為你詳細(xì)介紹如下知識：痔瘡的預(yù)防措施都有哪些？祝您早日治療康復(fù)！
第一、注意飲食調(diào)節(jié)。肛腸科醫(yī)師告誡痔瘡術(shù)后患者的第一條就是不要喝酒，不管是黃酒、白酒，還是啤酒。都屬禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等，對痔瘡的充血出血都有很大的影響，痔瘡患者應(yīng)少吃或盡量不吃。
從防治痔瘡的角度來講，多吃些蔬菜水果好處很多。例如：菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、蘋果等，一方面可保持排便通暢，另一方面又可減輕痔瘡的淤血擴(kuò)張。
對痔瘡防治有效的保健食品很多，有烏龜、甲魚、田螺、泥鰍、蜂蜜、赤小豆、黑芝麻、胡桃肉、竹筍、肉蓯蓉、槐花、藕、黑木耳、蘿卜、無花果等�；颊呖筛鶕�(jù)不同的季節(jié)加以選用。
痔瘡術(shù)后患者宜吃得清淡些，少吃油膩過重或熏煎食品，飲食最好定時定量；飯吃八分飽，不能暴飲暴食，饑飽不勻，以防胃腸道功能紊亂。
第二、養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，保持大便通暢。大便秘結(jié)、干硬，便時用力，腹壓迅速增高，靜脈叢因此屈曲擴(kuò)張，往往造成痔瘡破裂，肛門皮膚裂傷，出現(xiàn)便血和疼痛。便秘患者上廁所時切莫過度使勁，應(yīng)及時服藥清腸通便。另一方面，也要防止腹瀉，一日大便多次，即使大便溏薄也會損傷痔瘡。同時，大便時間不宜過長，便時看書讀報的不良習(xí)慣要改變。便后最好用溫鹽水清洗肛門，改善局部血液循環(huán)，此外，為防痔病，提倡坐式大便，因蹲坑姿勢容易誘發(fā)痔瘡甚至脫肛。
第三、適當(dāng)運動，注意改變體位。這也是防止痔瘡復(fù)發(fā)的重要方法。除做操、打拳之類全身性的體育鍛煉外，還需加強局部的功能鍛煉。肛門收縮運動，又稱“提肛”，即自我調(diào)整括約肌，收縮、放松肛門，一收一放，每次50下，約3分鐘，每日1～2次�？梢哉局�，也可坐著、躺著做，隨時隨地都可做。旁人看不到，自我感覺良好便可，堅持長期做，對預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)很有好處。長期從事久坐、久站、久蹲工作的人。最好過段時間活動一下，力求勞逸適度，動靜適宜。
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