很多人都認(rèn)為肛門是人體最臟的部位，不值一提。如果你也有這種想法，那么你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。肛門時(shí)人體一個(gè)很重要的器官，如果肛門沒有保護(hù)好，會(huì)易患很多肛腸疾病，甚至?xí){生命安全。所以，為大家介紹預(yù)防肛門疾病要做的八件事。
1、多吃含纖維素的食物如蔬菜、水果、粗糧等，少吃辣椒、生姜、胡椒等辛辣食物。纖維素能刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，防止大便干燥，辛辣食物常可引起便秘和肛門刺癢。
2、養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣每天早晨或早飯后到廁所蹲一蹲，即便沒有便意也蹲蹲，日久會(huì)解出大便，定時(shí)大便可防止大便在直腸停留時(shí)間過長(zhǎng)而發(fā)生便秘。
3、大便時(shí)不要用力過猛要緩慢用力，尤其是經(jīng)常便秘者更要注意，以免干硬的糞塊撐破肛門，引起肛裂、脫肛等疾病。
4、注意擦凈肛門每次大便后要用柔軟的衛(wèi)生紙把肛門擦凈，不要用磚瓦、硬紙片等硬物擦，因?yàn)楦亻T的黏膜很嬌嫩，用硬東西擦肛門容易把肛門擦破，引起細(xì)菌感染，發(fā)生肛門周圍炎和肛門周圍膿腫。
5、清洗肛門肛門口常粘著一些糞便和臟東西，即使用衛(wèi)生紙也難擦干凈，應(yīng)在大便后或晚上臨睡前清洗一次。
6、提肛鍛煉每天早晨起床前及晚上睡覺前做兩次提肛運(yùn)動(dòng)，方法是用力收縮肛門，然后放松，每次反復(fù)做20下，這樣能增強(qiáng)肛門括約肌的力量，防止肛門松弛而引起大便失禁，尤其是老年人，更要多做這種運(yùn)動(dòng)。
7、蟯蟲病患者要防感染因蟯蟲常到肛門處產(chǎn)卵，引起肛門瘙癢，此時(shí)不要用手搔抓，以免抓破引起化膿感染，可在肛門周圍涂上蟯蟲藥膏，并口服驅(qū)蟲藥驅(qū)除蟯蟲。
8、經(jīng)常變換身體姿勢(shì)不要久站、久坐、久蹲。肛門在身體下半部，上面有盆腔臟器的壓迫，血液循環(huán)較差，久坐、久站、久蹲，容易造成肛門靜脈的血液回流不暢，發(fā)生痔瘡等疾病。
- 上一篇：患了外痔保健護(hù)理很重要
- 下一篇：冬季如何預(yù)防痔瘡
