專家介紹，痔瘡是一種特別常見的肛腸疾病，平時(shí)一個小小的習(xí)慣稍不留意，就可能讓你生出痔瘡，讓你的屁股與疼痛、腫脹、便血相隨。因此，擁有良好的生活習(xí)慣可以幫你趕跑痔瘡。
一、合理飲食
飲食習(xí)慣不良，過多的攝入肉類食物，而攝入蔬菜水果量極少，或過食油炸及辛辣刺激性食物，都會使肛門直腸的血管充血擴(kuò)張，糞便內(nèi)所含水分也因血管的充血被吸收，使大便秘結(jié)，排便困難，腹部壓力增高。
二、勿濫用藥
長期使用緩瀉藥或減肥藥，使得腸胃的自身功能下降，最終導(dǎo)致頑固性便秘，排便時(shí)間過長，排便時(shí)用力過度或者長期腹瀉，可使腹壓增高，肛門直腸部充血，靜脈曲張，肛門括約肌松弛，甚至使直腸粘膜與肌層分離脫出，肛管隨糞便下移，此種動作反復(fù)進(jìn)行極易產(chǎn)生痔。
三、勞逸結(jié)合
現(xiàn)在的工作與當(dāng)年的地里勞作不一樣，白領(lǐng)、售票員等的的久坐，教師、售貨員等的久站等，都使人體長時(shí)間處于一種固定體位，從而影響血液循環(huán)，使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降而引起痔瘡是發(fā)病的重要原因之一。若運(yùn)動不足，腸蠕動減慢，糞便下行遲緩或因習(xí)慣性便秘，從而壓迫靜脈，使局部充血和血液回流障礙，引起痔靜脈內(nèi)壓升高，靜脈壁抵抗力降低，也可導(dǎo)致痔瘡發(fā)病率增高。
四、良好衛(wèi)生習(xí)慣
講究個人衛(wèi)生不但要注意器具的清潔，同時(shí)也要使用正確的方法，才能保證肛門部位不被“二次”污染。肛門感染是發(fā)生痔的重要因素，肛腺感染侵及之靜脈叢，引起靜脈周圍炎，靜脈壁失去彈性，容易擴(kuò)張彎曲。支持和固定肛墊的組織因受炎癥損害，失去其固定功效，可使肛墊下脫，引起或加重痔瘡。
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