痔瘡術(shù)后的復(fù)發(fā)率很高，有的人甚至多次手術(shù)仍有復(fù)發(fā)。專家介紹，痔瘡術(shù)后復(fù)發(fā)的原因有很多，比如肛門缺乏鍛煉，不注意飲食調(diào)理等。下面就為大家介紹痔瘡術(shù)后如何預(yù)防復(fù)發(fā)。
痔瘡術(shù)后的肛門鍛煉方法：
1.肛門運(yùn)動(dòng)鍛煉
病人自行收縮肛門5秒鐘，再舒張5秒鐘，如此持續(xù)進(jìn)行5分鐘，每日進(jìn)行3～5次，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕術(shù)后肛門局部疼痛，使排便通暢。
2.提肛運(yùn)動(dòng)
有意識(shí)地向上收提肛門，每日1～2次，每次3O秒。有運(yùn)化瘀血，鍛煉肛門括約肌和升提中氣的作用。一般堅(jiān)持百日左右，可起預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)之功效。
3.肛門收縮運(yùn)動(dòng)
在排便前、排便中和排便后，用約5分鐘的時(shí)間，主動(dòng)收縮和舒張肛門括約肌，可起到改善局部血液循環(huán)，增強(qiáng)肛門括約肌能力的作用。
痔瘡手術(shù)后的飲食調(diào)理：
飲食應(yīng)以清淡為主，少食油膩或熏煎食品。多進(jìn)食富含可溶性纖維的食物，如燕麥、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纖維性食物能加強(qiáng)腸道活動(dòng)，令糞便變軟，不會(huì)積存壓迫靜脈血管。
飲食最好定時(shí)定量，飯吃八分飽，不能暴飲暴食，饑飽不勻，以防胃腸道功能紊亂。
不喝酒，酒可使痔靜脈充血、擴(kuò)張，痔核腫脹，因此，不管是黃酒、白酒，還是啤酒，都應(yīng)禁忌。
凡辛辣刺激的物，如辣椒、榨菜、辣醬、生姜、大蔥、大蒜、茴香等，對(duì)痔瘡的充血出血都有很大的影響，痔瘡病人應(yīng)少吃或盡量不吃。
對(duì)痔瘡手術(shù)后防治有效的保健食品很多，如烏龜、甲魚(yú)、豬或羊大腸、田螺、泥鰍、蜂蜜、赤小豆、黑芝麻、胡桃肉、竹筍、藕、黑木耳、蘿卜、無(wú)花果、槐花以及肉蓯蓉等，病人可根據(jù)不同的季節(jié)加以選用。
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