痔瘡是一種常見的肛腸疾病，很多患者在治療后不注意自己的飲食生活習(xí)慣從而讓痔瘡反復(fù)發(fā)作。介紹，要想預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)最好要謹(jǐn)記下面這四個(gè)方法。
預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)的方法
1、保證攝入充足的水分：攝入充足的水分能達(dá)到軟化糞便的目的，有較好的預(yù)防便秘的效果。每天要保證1000ml的飲水量。每天早晨飲用冷開水，能刺激胃-結(jié)腸反射而達(dá)到促進(jìn)排便的目的，但需注意根據(jù)季節(jié)適當(dāng)調(diào)節(jié)水的溫度。
2、攝取足量的食物纖維：飲食中應(yīng)含有足量的纖維素，維持成人正常排便的食物纖維攝取量為每日20g。纖維素有親水性，能吸收水分，使食物殘?jiān)蛎浺淄七M(jìn)；殘?jiān)艽碳つc蠕動(dòng)，利于激發(fā)便意和排便反射。
3、注意飲食，忌飲酒、忌辛辣、忌飽食。因?yàn)轱嬀瓶墒怪天o脈充血、擴(kuò)張，痔核腫脹，而如果嗜食刺激性強(qiáng)的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔瘡充血，從而加劇疼痛。此外，暴飲暴食、進(jìn)食過飽，也會(huì)加大痔瘡的發(fā)病程度。
4、注意起居，忌久坐不運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣會(huì)使腰、臀部的血液循環(huán)受到障礙，而加重痔瘡的病情。此外不要穿束腰褲，因?yàn)檫^緊束縛腰部，這也會(huì)妨礙腹腔及肛門的血液回流，影響腸的正常蠕動(dòng)，給排便帶來痛苦。
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