在生活中也有不少的結(jié)直腸癌患者，這是比較死亡率比較高的癌癥，因此我們應(yīng)該做好預(yù)防，那么你知道如何預(yù)防結(jié)直腸癌嗎？
結(jié)直腸癌的原因
1、紅肉、加工肉、大量飲酒及肥胖尤其腹部肥胖是明確的發(fā)病原因。
2、身體活動(dòng)少，如久坐生活方式間接影響結(jié)直腸腫瘤的發(fā)生。
3、高能量密度飲食，高動(dòng)物脂肪、高蛋白及細(xì)糧、精制糖攝入過(guò)多等，也直接或間接影響結(jié)直腸癌的發(fā)生。
結(jié)直腸癌的預(yù)防方法
1、減少脂肪與紅肉攝入
結(jié)直腸癌的發(fā)生與動(dòng)物脂肪和肉類(lèi)密切相關(guān)，有研究表明高脂攝入者結(jié)直腸癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)是低脂者的3.26倍。而肉類(lèi)中攝入紅肉是結(jié)直腸癌發(fā)生的一個(gè)強(qiáng)的危險(xiǎn)因素。減少食物中脂肪的含量，特別是盡量少吃煎烤后的棕色肉類(lèi)，有助于減少結(jié)直腸癌的發(fā)生機(jī)會(huì)。
2、維生素與微量元素
有研究表明，補(bǔ)充維生素A、C、E能使腺瘤患者的結(jié)腸上皮過(guò)度增生轉(zhuǎn)化為正常，但目前資料并不支持用抗氧化維生素來(lái)預(yù)防結(jié)直腸癌。葉酸能減少結(jié)直腸癌的發(fā)病，但具體機(jī)制尚不清楚。另有研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣和鎂的攝入可能能降低結(jié)直腸癌發(fā)病率，但目前研究還不甚詳細(xì)。
3、運(yùn)動(dòng)
肥胖尤其是腹型肥胖、體力活動(dòng)過(guò)少是結(jié)直腸癌的危險(xiǎn)因素。減肥和鍛煉能起到預(yù)防結(jié)直腸癌的作用。
4、藥物
許多流行病學(xué)研究顯示，長(zhǎng)期服用非甾體類(lèi)抗炎藥者，結(jié)直腸癌發(fā)病率降低。但服用非甾體類(lèi)抗炎藥的用量、用藥時(shí)間、長(zhǎng)期應(yīng)用所致的副作用也有待于進(jìn)一步研究。
5、減肥
維持理想體重，腰圍保持在男性90cm以下，女性85cm以下。
6、戒酒
限酒，減少乙醇攝入，可降低其風(fēng)險(xiǎn)。
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