隨著生活條件得到了改善，使得人們的飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了很多的改變，發(fā)生在結(jié)腸息肉基礎(chǔ)上惡變而來的結(jié)腸癌正不斷上升，因此結(jié)腸息肉越來越被重視。如何有效的預(yù)防結(jié)腸息肉的發(fā)生就顯得格外的重要。
預(yù)防結(jié)腸息肉的方法：
1、水果、蔬菜和全谷有助預(yù)防結(jié)腸息肉：這些食物富含纖維素，可以降低結(jié)腸息肉的風(fēng)險(xiǎn)。另外，水果和蔬菜還富含抗氧化劑，可以預(yù)防結(jié)腸癌癥。
2、有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞�？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。
3、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。
4、堅(jiān)持體育鍛煉，保持健康體重：控制體重可以獨(dú)立降低結(jié)腸患病的風(fēng)險(xiǎn)。建議每周五次，每次至少30分鐘的運(yùn)動(dòng)。如果每天能進(jìn)行45分鐘的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，則在降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)方面效果更佳。
息肉如果在結(jié)腸內(nèi)長期受到各種刺激，非常容易發(fā)生癌變。其早期典型癥狀是腹瀉，也有的人會(huì)出現(xiàn)腹痛、貧血、體重減輕和排泄障礙等，如果仍未治療還可能出現(xiàn)膿血便。
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