肛裂好發(fā)于青壯年，兒童也可發(fā)生，老年人較少。男性比女性多見，但10%的女性在分娩后發(fā)生肛裂。得了肛裂一定要積極的治療，為了得到更好地治療效果，學會肛裂的自我護理方法很有必要。
肛裂的自我護理方法：
調(diào)理飲食：公道安排膳食，有利于保證大便通暢，膳食中應(yīng)多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食品。
注重食療：常食用粗纖維食品可刺激胃腸蠕動，有利于排便。
留意衛(wèi)生：保持肛門處衛(wèi)生、便后應(yīng)及時清洗肛門，勤洗澡，勤更換內(nèi)褲，可有效地防止感染。
通暢大便：保持大便通暢，對該病的預防至關(guān)重要，病人應(yīng)養(yǎng)成天天排便習慣，定時排便，適當?shù)卦黾討敉饣顒樱匾獣r可服緩瀉劑。
調(diào)整心理：加強肛裂衛(wèi)生知識的宣教，向患者具體講解該病的發(fā)病機理、轉(zhuǎn)歸及愈后，以緩解患者的緊張心情，增強與疾病作斗爭的信心，從而保持心情愉快、平和。
以上介紹的自我護理方法，可以有效幫助該病的恢復，專家提醒您科學的治療是該病最有效的治療方法。
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