痔瘡術后的復發(fā)率很高，有的人甚至多次手術仍有復發(fā)。雖說原因很多，但忽視肛門功能鍛煉，往往是痔瘡手術后復發(fā)的重要因素。肛門功能鍛煉的方法主要有以下幾種。
1.肛門運動鍛煉
病人自行收縮肛門5秒鐘，再舒張5秒鐘，如此持續(xù)進行5分鐘，每日進行3～5次，可以促進局部血液循環(huán)，減輕術后肛門局部疼痛，使排便通暢。
2.提肛運動
有意識地向上收提肛門，每日1～2次，每次3O秒。有運化瘀血，鍛煉肛門括約肌和升提中氣的作用。一般堅持百日左右，可起預防痔瘡復發(fā)之功效。
3.肛門收縮運動
在排便前、排便中和排便后，用約5分鐘的時間，主動收縮和舒張肛門括約肌，可起到改善局部血液循環(huán)，增強肛門括約肌能力的作用。
4.痔瘡手術后飲食調(diào)節(jié)
飲食應以清淡為主，少食油膩或熏煎食品。多進食富含可溶性纖維的食物，如燕麥、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纖維性食物能加強腸道活動，令糞便變軟，不會積存壓迫靜脈血管。
飲食最好定時定量，飯吃八分飽，不能暴飲暴食，饑飽不勻，以防胃腸道功能紊亂。
不喝酒，酒可使痔靜脈充血、擴張，痔核腫脹，因此，不管是黃酒、白酒，還是啤酒，都應禁忌。
凡辛辣刺激的物，如辣椒、榨菜、辣醬、生姜、大蔥、大蒜、茴香等，對痔瘡的充血出血都有很大的影響，痔瘡病人應少吃或盡量不吃。
對痔瘡手術后防治有效的保健食品很多，如烏龜、甲魚、豬或羊大腸、田螺、泥鰍、蜂蜜、赤小豆、黑芝麻、胡桃肉、竹筍、藕、黑木耳、蘿卜、無花果、槐花以及肉蓯蓉等，病人可根據(jù)不同的季節(jié)加以選用。
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