近年來，胰腺癌的發(fā)病率快速上升，男性胰腺癌發(fā)病率達(dá)6/10萬，女性達(dá)4/10萬。北京、上海及沿海大城市人群胰腺癌發(fā)病率增長約4倍，其中上海居民胰腺癌總發(fā)病率高達(dá)14/10萬。天津市男、女性胰腺癌發(fā)病率近幾年分別以3.48%和4.99%的速度上升，總發(fā)病率為10/10萬，高于全國平均水平，成為我國胰腺癌高發(fā)地區(qū)，而且發(fā)病年齡呈明顯低齡化趨勢。
1.要戒煙：吸煙是胰腺癌公認(rèn)的危險(xiǎn)因素。因此戒煙可降低患胰腺癌的危險(xiǎn)。這里規(guī)勸吸煙者盡早戒煙。吸煙者患胰腺「癌的危險(xiǎn)隨戒煙年限的延長而減少，戒煙10年以上者，其危險(xiǎn)與非吸煙者相仿，戒煙15年以后，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)幾乎與終身末吸煙者相似。因此，戒煙可以從根本上降低未來胰腺癌的發(fā)病率。
2.要改變不良飲食習(xí)慣：胰腺癌的發(fā)生與膳食結(jié)構(gòu)，飲食習(xí)慣和營養(yǎng)成分密切相關(guān)。
高糖、高蛋白、高脂肪、高膽固醇型飲食可促進(jìn)胰腺癌的發(fā)生，營養(yǎng)過�？赡軙�(huì)增加胰腺癌患病風(fēng)險(xiǎn)。所以除要保證飲食中肉、蛋、蔬菜、水果、糧食的合理搭配外，還要做到不偏食挑食，少吃煎、炸、熏、烤食品，增加粗糧和果蔬的攝入。適當(dāng)減少經(jīng)常食豬、牛、羊肉的量，可用魚肉、禽肉或大豆類食品代替，以此補(bǔ)充足夠的肉食蛋白質(zhì)。
3.要減肥：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)食物消化吸收，增進(jìn)胰腺健康，避免肥胖的發(fā)生。
4.要防治糖尿�。悍e極預(yù)防糖尿病的發(fā)生與發(fā)展。注意糖尿病和慢性胰腺炎也會(huì)誘發(fā)胰腺癌變。
5.要積極防治胰腺炎：各種類型的胰腺炎，包括單純性慢性胰腺炎，若久治不愈，有轉(zhuǎn)化成胰腺癌的可能。
6.要注意遺傳因素的影響：有研究發(fā)現(xiàn)，約7.8%的胰腺癌患者有家族史，而對照組只有0.6%，兩者相差13倍，且與環(huán)境因素?zé)o關(guān)。
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