預(yù)防痔瘡疾病的方法有：
1、改變飲食結(jié)構(gòu)：主食不要過(guò)細(xì)；多吃蔬菜，如菠菜、瓜類(lèi)、蘿卜等；成熟的水果，如蘋(píng)果、香蕉、梨；適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)如牛奶、禽蛋以及適當(dāng)?shù)闹�；足夠的飲水，每日水量�?yīng)達(dá)2000～3000毫升；避免食用辛辣食物，不飲酒，以使大便軟化或緩解便秘。
2、調(diào)節(jié)日常生活：養(yǎng)成每天早晨大便一次的習(xí)慣，若有便意應(yīng)及時(shí)上廁所（痔病患者坐馬桶較蹲坑為好）。不要長(zhǎng)時(shí)期持續(xù)站立或坐著工作，宜間斷地更換不同姿勢(shì)。杜絕排便時(shí)長(zhǎng)時(shí)間閱讀。
3、注意排便衛(wèi)生：便后清洗肛門(mén)，最好便后用自來(lái)水沖洗肛門(mén)。
4、除散步、跑步、體操等鍛煉外：可進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，即雙膝與胸部貼床，臀部提高，肛門(mén)內(nèi)縮之后又放松，如此每天反復(fù)進(jìn)行30～50次�；蛉⊙雠P位作肛門(mén)內(nèi)縮動(dòng)作，或站立或坐，并配合深吸氣，肛門(mén)內(nèi)縮，而后深呼氣，肛門(mén)放松。后者在白天工作間隙也可進(jìn)行。
5、堅(jiān)持熱水坐�。阂�30～40℃熱水加少量食鹽，每次15～20分鐘，早晚各1次。
以上就是痔瘡專(zhuān)家介紹的關(guān)于痔瘡患者應(yīng)該如何預(yù)防的知識(shí)，99健康網(wǎng)祝你早日康復(fù)。
