痔瘡是常見(jiàn)的肛腸疾病，而且痔瘡是由于我們?nèi)粘Ｉ钪幸恍┎涣剂?xí)慣造成的，飲食對(duì)痔瘡有著中重要的影響，若飲食不當(dāng)，可加重病情，引起痔核、痔腫等。因此，痔瘡患者在飲食上應(yīng)注意：
1、常食用糙米飯、粗麥面粉等高纖維食物。在痔瘡出血時(shí)，食用金針菜、木耳、綠豆等食物，可以消除便秘。
2、少吃辣椒、姜等辛辣食物，因這類(lèi)食物可加劇或誘發(fā)痔瘡。
3、進(jìn)食要緩慢，食物要適度。暴飲暴食，對(duì)痔瘡的修復(fù)影響極大。
4、注意飲食衛(wèi)生，因胃腸道感染可對(duì)痔瘡產(chǎn)生嚴(yán)重影響。
5、在食品中加入大量的維生素E可解除病痛。
除了飲食治療外，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能加腔心血管系統(tǒng)的機(jī)能，減低靜脈壓，還可以增強(qiáng)肌肉力量，消除便秘。下面介紹的這套醫(yī)療體操，是以提肛運(yùn)動(dòng)為主，配合軀干和肢體運(yùn)動(dòng)。
一、仰臥，全身盡量放松，雙手重疊放在小腹上，做呼吸運(yùn)動(dòng)，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)腹部塌陷。重復(fù)10—20次。
二、仰臥，兩腿交叉，臂部及大腿用力挾緊，肛門(mén)緩緩用力收縮上提，持續(xù)5秒鐘左右，然后放松。重復(fù)10—20次。
三、仰臥，全身盡量放松，雙手重疊放在小腹上。吸氣，腹部塌陷，同時(shí)肛門(mén)收縮上提，持續(xù)5秒鐘左右;呼氣，腹部鼓起，同時(shí)肛門(mén)放松。重復(fù)10一20次。
四、仰臥，屈膝，兩腳跟靠近臀部，兩臂平放體側(cè)。以腳掌和肩部支撐，骨盆始起，同時(shí)收縮上提肛門(mén)，持續(xù)5秒鐘左右，還原。重復(fù)10次。
五、兩腳交叉坐于床邊或持上，兩手叉腰，起立，同時(shí)收臀夾腿，肛門(mén)收縮上提，持續(xù)5秒鐘，放松坐下。重復(fù)10—20次。
六、站立，兩手叉腰，兩腿交叉。足尖踮起，收臂夾腿，同時(shí)肛門(mén)收縮上提，持續(xù)6秒鐘左右，還原。重復(fù)10—20次。
以上六節(jié)操，每天可做2—3次，持續(xù)數(shù)月即可見(jiàn)效。
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