肛門的主要功能是排便，因此排便與痔瘡有分不開的密切關(guān)系。便秘與腹瀉都會使肛門周圍的靜脈淤血，在痔瘡發(fā)生過程中起重要作用。預(yù)防痔瘡的關(guān)鍵就是保持正常的排便功能。無論是沒有患痔瘡者還是已患痔瘡的病人，這一點都很重要。
概括地講，預(yù)防痔瘡的主要措施有：
①保持良好的大便習(xí)慣;
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�、郾苊膺^度勞累;
④不久坐、久站或長時間保持同一姿勢，適當(dāng)參加體育活動;
⑤堅持進(jìn)行肛門肌肉的收縮鍛煉;
�、薹e極治療各種使腹內(nèi)壓增高的慢性疾病，如慢性支氣管炎、前列腺肥大、肝硬化、腹腔盆腔內(nèi)的腫瘤等;
�、吒亻T有異常不適時盡早就醫(yī)診治。
另外介紹幾種預(yù)防痔瘡的食療方法：
1.黑木耳5克，柿餅30克，將黑木耳泡發(fā)，柿餅切塊，同加水煮爛，每日1～2次，有益氣滋陰、祛瘀止血功效，適用于痔瘡出血。
2.鮮荸薺500克，紅糖90克，加水適量，煮沸1小時，飲湯，吃荸薺，每日一次，有清熱養(yǎng)陰的功效，適用于內(nèi)痔。
3.黃鱔100克，去內(nèi)臟切段，加調(diào)料水煮，食肉飲湯，有補中益氣、清熱解毒、祛風(fēng)除濕之功效，適用于腸風(fēng)下血。
4.蕹菜2000克，蜂蜜250克，將蕹菜洗凈，切碎，搗汁，放鍋內(nèi)，先以武火，后以文火加熱煎煮濃縮，至較稠時加入蜂蜜，再煎至稠黏時�；穑溲b瓶備用，每次以沸水沖化飲用1湯匙，每日兩次，有清熱解毒、利尿、止血功效，適用于外痔。
5.桑耳3克，粳米50克，先煎桑耳，去渣取汁，和米煮粥，空腹服用，有祛風(fēng)活血作用，用于腸風(fēng)痔血。
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