人體喝水少導(dǎo)致大便干硬，如果坐得過久或生活方式不當(dāng)，很容易引起痔瘡的復(fù)發(fā)。
預(yù)防痔瘡發(fā)作，首先要保持肛門局部衛(wèi)生和大便通暢，適當(dāng)做些運動。久坐的人每隔1～2小時就應(yīng)站起身活動一下，或做做“提肛運動”。
其次，應(yīng)注意飲食調(diào)理。有痔瘡者夏日最好別喝酒，要注意多喝水，多吃蔬菜、水果以及含纖維素多的蔬菜，如韭菜、芹菜、絲瓜、白菜、菠菜等，能增加大便體積，促進(jìn)腸蠕動，對習(xí)慣性便秘者更為適宜。同時，夏天最好少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒和酒類等。這些食物對胃腸有刺激，而且還會導(dǎo)致直腸肛門血管充血、擴(kuò)張，排便疼痛等。
第三，注意坐具的選擇。有痔瘡的人平時尤其是夏季最好坐較硬透氣的椅子，少坐過于松軟的棉制和皮制沙發(fā)。實踐證明，藤椅是夏季痔瘡病人最好的坐具選擇，對肛門的收縮和臀部的肌肉都有好處，而且導(dǎo)熱性好，溫度也適中。第四，定期蹲一蹲�，F(xiàn)代男士工作或休閑時多以坐位為主，很少有蹲的機(jī)會。國外有研究表明，每天適當(dāng)?shù)囟滓欢讓︻A(yù)防某些男性疾病具有重要作用，可使痔瘡發(fā)病率下降65.2%。此外，患者平時要注意休息。當(dāng)肛門感覺異常時，須趁早接受治療，可采取坐浴及肛門用藥等。
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