預(yù)防痔瘡的方法有很多。專家介紹說，雖然痔瘡的發(fā)病率很高，痔瘡患者經(jīng)手術(shù)治療或其它療法治療后，復(fù)發(fā)率亦較高。究其原因，除治療不徹底外，不注意預(yù)防痔瘡的發(fā)生，也是重要的因素。
預(yù)防痔瘡的發(fā)生，主要有幾個方面：加強鍛煉、預(yù)防便秘、保持肛門周圍清潔、注意孕期保健。
其實，一期痔瘡一點兒感覺不到（大多為內(nèi)痔），二期痔瘡有點兒感覺也不理會，到了三期，患者又總以為不擋吃喝，不妨礙工作，再加上面子問題（特別是女同志），不愿到醫(yī)院去治療。萬不得已到醫(yī)院治療的，已是影響正常生活較為嚴(yán)重的痔瘡患者。
誘發(fā)痔瘡的原因很多，但經(jīng)臨床證明，最為突出的就是每次排便時間較長。超過3分鐘的蹲廁時間，就能導(dǎo)致痔瘡的形成，輕重也由時間長短決定。所以，蹲廁時間較長的人，大部分是大便干燥者，應(yīng)盡早調(diào)節(jié)飲食或進(jìn)行藥物治療，養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。
蹲廁時間過長，可直接導(dǎo)致直腸靜脈曲張，瘀血就會形成靜脈團(tuán)（醫(yī)學(xué)稱為痔瘡）。有的人蹲廁排便時愛看報紙，不衛(wèi)生不說，若看到情節(jié)精彩之處，便排空了也不起來，長此以往自然會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發(fā)痔瘡。
痔瘡的預(yù)防妙招是：
�。�1）每次排便超過3分鐘的，應(yīng)逐步控制在3分鐘以內(nèi)（若控制在1分鐘以內(nèi)，一二期痔瘡可自行康復(fù)）。
�。�2）習(xí)慣性大便干燥者，在每天晚飯后（隔一小時）生吃白菜心三至五兩。
�。�3）司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。
�。�4）便后不能及時洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層（2×4厘米）衛(wèi)生紙夾在肛門處（半小時后取出即可）。這樣，在走路運動時，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正常回流。
以上四點方法，如能結(jié)合預(yù)防，絕對是預(yù)防痔瘡的妙招。
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