夏天是痔瘡的多發(fā)季節(jié)。預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)，患者要注意以下幾點(diǎn)：
飲食清淡 少喝酒，不要暴飲暴食，因酒精會(huì)引起痔靜脈充血、擴(kuò)張以及痔核腫脹，暴飲暴食則會(huì)使腹腔壓力增大，使痔靜脈的血液回流受到影響，從而加重病情;少食如辣椒、胡椒、蔥、蒜等刺激性食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)刺激直腸部位的血管，使其充血和擴(kuò)張，造成排便時(shí)的刺痛和墜脹感，從而加劇或誘發(fā)痔瘡。
適當(dāng)多運(yùn)動(dòng) 直腸和肛門所處的位置，靜脈血回流容易受阻。久坐者每隔1～2小時(shí)就應(yīng)站起身活動(dòng)一下，或做“提肛運(yùn)動(dòng)”，即吸氣時(shí)肛門放松，呼氣時(shí)肛門收縮，并向上提縮肛門，持續(xù)5秒鐘左右，重復(fù)做10～20次，可改善局部血液循環(huán)。
預(yù)防便秘 大便秘結(jié)是痔瘡發(fā)作的直接原因。有人經(jīng)常強(qiáng)忍便意或者喜歡如廁時(shí)看書報(bào)，久而久之，會(huì)使直腸對糞便的壓力刺激無動(dòng)于衷。糞便久留腸中，水分被吸收，使排便更加困難，排便用力會(huì)使痔靜脈進(jìn)一步淤血，致痔脫出或出血。
臨床證實(shí)，如只是偶爾有便血或痔輕度脫出和肛周刺激癥狀，只需要注意調(diào)整飲食、避免排便過度用力等就可緩解癥狀。但經(jīng)常出血、痔脫出甚至嵌頓和血栓形成時(shí)，就應(yīng)及時(shí)治療。治療方法，除了傳統(tǒng)的注射、掛線、結(jié)扎、枯痔等方法外，現(xiàn)代的激光、電刀、微波治療也各有千秋，還可以選擇吻合器痔上黏膜環(huán)狀切除等新技術(shù)。
預(yù)防痔瘡應(yīng)注意生活細(xì)節(jié)
患上痔瘡是最讓人無奈的，其實(shí)如果日常注意生活的細(xì)節(jié)，是完全可以的發(fā)生的。那么怎么預(yù)防痔瘡呢？
保持大便通暢：養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣。早晨起床可喝一杯涼開水，能促進(jìn)排便。不宜過久地蹲廁，否則可導(dǎo)致痔靜脈曲張出血。孕婦要避免久坐久立，防止便秘，適當(dāng)服芝麻、蜂蜜可保持大便通暢，減少痔瘡發(fā)生。
注意肛門清潔：會(huì)陰部分泌物較多者，應(yīng)便后或睡前用溫水清洗肛門，也可用1：5000高錳酸鉀溶液清洗。勤換內(nèi)褲，應(yīng)在陽光下曬干。
堅(jiān)持體育鍛煉：從事久坐久立工作的人，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，工作1～2小時(shí)后，應(yīng)適當(dāng)走動(dòng)10～15分鐘。平時(shí)可選擇跑步、打太極拳、健身操、工間操等活動(dòng)項(xiàng)目，能促進(jìn)血液循環(huán)和腸蠕動(dòng)，減少盆腔充血和痔瘡發(fā)作。
提肛運(yùn)動(dòng)當(dāng)提倡：無論勞作負(fù)重、久行下蹲，還是久坐，最終都能引起肛門直腸部位靜脈淤積、曲張，因此，提肛運(yùn)動(dòng)對減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處。
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