痔瘡疾病的發(fā)生，很大原因是在嘴上，因此調(diào)節(jié)好飲食，多吃香蕉、梨子、柿餅、綠豆、絲瓜、堅果等及蔬菜、水果、地瓜、玉米、海帶、竹筍等綠色食物、粗纖維的、易消化的食物，少抽煙酗酒，少吃辛辣刺激性食物，增加鐵的吸收，切實保持大便的通暢�；忌现摊徥亲钭屓藷o奈的，其實如果日常注意生活的細節(jié)，是完全可以的發(fā)生的。那么該如何進行痔瘡的預(yù)防呢？
治療原發(fā)疾�。簯�(yīng)及時治療肛周疾患及全身性疾患，可減少痔的發(fā)生。如肛周濕疹、便秘、腹瀉、糖尿病等。
注意肛門清潔：會陰部分泌物較多者，應(yīng)便后或睡前用溫水清洗肛門，也可用1：5000高錳酸鉀溶液清洗。勤換內(nèi)褲，應(yīng)在陽光下曬干。
保持大便通暢：養(yǎng)成每天定時大便的習(xí)慣。早晨起床可喝一杯涼開水，能促進排便。不宜過久地蹲廁，否則可導(dǎo)致痔靜脈曲張出血。孕婦要避免久坐久立，防止便秘，適當(dāng)服芝麻、蜂蜜可保持大便通暢，減少痔瘡發(fā)生。
提肛運動當(dāng)提倡：無論勞作負(fù)重、久行下蹲，還是久坐，最終都能引起肛門直腸部位靜脈淤積、曲張，因此，提肛運動對減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處。
堅持體育鍛煉：從事久坐久立工作的人，要勞逸結(jié)合，工作1～2小時后，應(yīng)適當(dāng)走動10～15分鐘。平時可選擇跑步、打太極拳、健身操、工間操等活動項目，能促進血液循環(huán)和腸蠕動，減少盆腔充血和痔瘡發(fā)作。
注意飲食：葷素搭配，粗細得當(dāng)：在飲食方面，要注意葷素均不可過度，粗、細糧調(diào)濟合適，飲食宜清淡、潤腸通便，宜食含纖維素多的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、青菜、絲瓜、香蕉等。大便困難者應(yīng)食稀飯、面條、湯粉等以減少糞便。刺激性食物會刺激肛門粘膜皮膚而局部充血、灼痛，加重痔瘡發(fā)病。應(yīng)忌食辛辣、燥熱、肥膩、煎炒、熏烤之品及發(fā)物，如辣椒、蒜、蔥、羊肉等。忌食煙酒。
此外，要經(jīng)常對肛門進行保健，既可以每天用熱水對肛門部位進行10-15分鐘的坐浴熏洗，又可以采取提肛等肛門運動的方法保持肛門部位的血液循環(huán)，并做到勤換內(nèi)褲，保持干燥和清潔衛(wèi)生。講求科學(xué)衛(wèi)生的生活方式，養(yǎng)成良好的生活和健身習(xí)慣。不要久站或久坐，更不要經(jīng)常熬夜加班，長期處于緊張狀態(tài)，可以適當(dāng)進行跑步、散步、打球、登山等活動，跑步時以前足著地為佳。同時，注意克服憋便的陋習(xí)，養(yǎng)成定期大便、隨時小便的良好習(xí)慣，并防止性生活過頻，女性懷孕期間應(yīng)當(dāng)增加活動。
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