據(jù)專家介紹，痔瘡的預(yù)防要從兩方面著手，即沒有患痔瘡的和有痔瘡但是已經(jīng)治好了的，那么我們要如果來預(yù)防它呢？其實(shí)兩個(gè)預(yù)防方法基本上是一樣的。
從原則上來說，凡是能夠避免致病原因的一切手段，都可用作為痔瘡的預(yù)防措施。
第一、預(yù)防必須采取以大便為中心的綜合性措施每天要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，固定在早飯后十二分鐘最好，一天一次或二天一次，當(dāng)然也可以在晚上或其他某一時(shí)間，根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣來定。排便以不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺為佳。這種排便習(xí)慣，也證明腸胃功能良好，大便時(shí)需要集中精力，不能看書看報(bào)，不要蹲廁過長(zhǎng)，排便即起，越快越好。從預(yù)防痔瘡的角度坐比蹲好，大便后最好用熱水坐浴10分鐘。如果大便秘結(jié)糞形粗大堅(jiān)硬干燥，不僅排便困難，而且因糞便堆積壓到腸壁，肛門腸管壓力增高，血管回流障礙而使痔靜脈叢曲張成痔。若過度怒掙肛門，可使痔靜脈破裂，發(fā)生血栓性外痔。
如果大便磨破肛管皮膚或損傷肛門瓣，可使肛管周圍發(fā)生炎癥。為防止大便秘結(jié)，沈陽463醫(yī)院肛腸診療中心專家提醒患者還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
（1）調(diào)節(jié)飲食：飲食調(diào)配得當(dāng)，不僅增加食欲，糾正便秘，改善腸胃功能，也有利于養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。如給充足的飲水，早餐前30分鐘飲500ml生理鹽水，以增加腸內(nèi)容積，刺激胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)大便軟化。平時(shí)多吃蔬菜。水果等含維生素和纖維素較多的食物，有利于糾正便秘。
�。�2）腹部按摩通便。將兩手掌搓熱放在臍部為中心由升結(jié)腸向結(jié)腸，降結(jié)腸向乙結(jié)腸做環(huán)行按摩，每次10分鐘，以增加胃腸蠕動(dòng)。
（3）糾正不正確的治療方法：對(duì)一般便秘的病人，可逐步訓(xùn)練養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。至于比較頑固的習(xí)慣性便秘或由于其他疾病引起的便秘，可找醫(yī)生治療，暫服緩瀉XX或灌腸處理。但不可長(zhǎng)期服用瀉XX或長(zhǎng)期灌腸。因此，必須糾正不正確的治療便秘的方法，也要杜絕腹瀉。
