目前天氣寒冷，人們愛吃麻辣燙和火鍋及喝酒，加上空氣干燥，易引發(fā)痔瘡。胡主任指出冬季預(yù)防痔瘡，需注意保持心情舒暢，因?yàn)榫o張、憂郁、焦慮、注意力過度集中等精神心理因素是直腸性便秘形成的主要原因。
糾正不良排便習(xí)慣，大便時不要看書，不要久蹲不起或過分用力。晨起喝一杯涼開水，有助于防止便秘。
做到飲食有節(jié)。少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜等。避免大量飲酒，應(yīng)多食蔬菜、水果等。
保持肛門衛(wèi)生。便后用柔軟的手紙擦肛門，如能堅(jiān)持便后或臨睡前用溫水清洗肛門，效果會更好。
每日做提肛運(yùn)動：平臥，上下肢直伸，全身放松，進(jìn)行一呼一吸，收縮提肛，如此進(jìn)行20~30次。同時以手指按摩尾骨尖及肛門中間區(qū)域的長穴位，動作強(qiáng)度適中，連續(xù)按摩15分鐘。
治療與痔瘡有關(guān)的疾病，如痢疾、腹瀉、肝硬化及子宮肌瘤、前列腺肥大、直腸慢性炎癥等可引起腹內(nèi)壓增高的病。
一旦排大便時肛門出血，或有柔軟腫物脫出，肛門潮濕瘙癢，或肛門外有腫物、疼痛，一定要到正規(guī)醫(yī)院就診。只要準(zhǔn)確診斷治療及時，痔瘡還是可以很輕松就被去除的，但不要輕信所謂不打針、不手術(shù)就能治好痔瘡的宣傳。
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