春節(jié)過后，很多人由于節(jié)日期間走親訪友，應(yīng)酬增多，每日大魚大肉，暴飲暴食很容易讓痔瘡嶄露頭角。提醒大家，春節(jié)前后一定注意預(yù)防痔瘡。
合理飲食，可以避免便秘、腹瀉等，有效防止痔瘡的發(fā)作。選擇口味清淡食物，包括燕麥、全谷食物及糙米等，多吃蔬菜和水果，芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白以及蘋果、桃、杏、瓜類等含有豐富纖維素�？梢远喑远诡悺怨�、黑芝麻、大腸、竹筍、蜂蜜等;少吃辛辣刺激性食物，比如白酒、辣椒、生姜、大茴香、蒜、蔥及魚、蝦等食物。
減少應(yīng)酬。年末年初應(yīng)酬多已眾所周知，應(yīng)酬時不免大吃大喝，增加腸胃負(fù)擔(dān)，由此容易引發(fā)痔瘡。少喝酒，特別是白酒，一次最好不要超過3兩，啤酒不要超過500毫升。少熬夜，熬夜容易引起生物鐘紊亂，導(dǎo)致生理壓力增大。避免久坐，打牌、聚餐等都容易造成長時間地坐著，導(dǎo)致血液循環(huán)減速，而且還容易造成脊椎損傷。
多運(yùn)動，每天散步或者跑步都是預(yù)防痔瘡的很好的運(yùn)動。白領(lǐng)通常會覺得平時沒有時間鍛煉，其實(shí)坐在辦公室也可以增加一定量的運(yùn)動，比如每半個小時站起來倒開水，復(fù)印，或者接收傳真等，不要把所有的工作聚集在一起做，這樣很容易造成長久站立。
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