痔瘡是不少人的難言之隱，天氣寒冷干燥，火鍋酒肉不斷，更會增加痔瘡發(fā)病幾率，做過痔瘡手術(shù)后要做好護理，痔瘡預(yù)防有哪些妙招？
痔瘡的預(yù)防方法：
1、試試水療法：水對痔瘡炎癥、疼痛和瘙癢具有緩解作用。每天可進行幾次冷敷或者溫水坐浴10分鐘，感覺更舒適。很多患者發(fā)現(xiàn)，用濕藥巾取代廁紙對痔瘡也有很好的緩解作用。
2、多攝入膳食纖維：膳食纖維有助于促進消化排便，防止便秘，進而降低痔瘡危險。多纖維飲食可以使大便更軟，進而減輕痔瘡疼痛。纖維素日攝入量不低于14克纖維素/1000卡路里食物。
3、保證足夠鍛煉：鍛煉是防止和治療便秘的重要一環(huán)。久坐者每小時應(yīng)起身活動數(shù)分鐘。盡量避免長時間坐馬桶和提重物等增加痔瘡危險和加重痔瘡癥狀的活動。
4、孕期應(yīng)接受特別護理：孕期及產(chǎn)后發(fā)生痔瘡也很普遍。為了保證母子健康，孕婦一旦發(fā)現(xiàn)直腸瘙癢或疼痛等問題，就應(yīng)盡早告訴醫(yī)生。孕期痔瘡自我治療的關(guān)鍵措施之一是，躺下時保持左側(cè)臥姿勢，減輕血管壓力，避免靜脈腫脹和發(fā)生痔瘡。
5、盡量不久坐，久站，別讓血流滯于肛門；運動（至少15分鐘，汗出時避風(fēng)，持之以恒）可促進血液循環(huán)，便后泡溫水30分鐘，一方面清潔，一方面促進血液循環(huán)。
- 上一篇：痔瘡患者術(shù)后的事項
- 下一篇：痔瘡的調(diào)理有哪些方法
