直腸脫垂患者要堅(jiān)持作體育鍛煉和強(qiáng)壯腹部肌肉鍛煉，以改善人體氣血虧虛及中氣不足的狀況，這對(duì)于鞏固療效和預(yù)防直腸脫垂具有很重要的現(xiàn)實(shí)意義。具體預(yù)防措施有：
1、防治脫肛誘因：久瀉、久咳、便秘等疾病易致老年脫肛，積極防治這些疾病，可減少脫肛的發(fā)生。
2、飲食有節(jié)：避免過(guò)食辛辣肥甘、醇酒厚味，可減少體內(nèi)的濕熱蘊(yùn)積，預(yù)防濕熱下注，可有效地預(yù)防脫肛。
3、加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)：老年人應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)搭配，合理膳食，避免營(yíng)養(yǎng)不良致體質(zhì)虛弱，中氣足則不發(fā)生本病。
4、避免多胎生育：多胎生育者極易患本病，故積極提倡計(jì)劃生育，少生優(yōu)生，可減少本病的發(fā)生。
5、生活起居有度：老年人平素生活應(yīng)有一定的規(guī)律，勿過(guò)勞過(guò)逸，過(guò)勞則耗傷氣血，過(guò)逸則氣血郁滯，均易患本病，勞逸結(jié)合，則氣血條達(dá)，可預(yù)防本病。
6、保持肛門(mén)清潔衛(wèi)生：老年人已患有脫肛者，應(yīng)及時(shí)回復(fù)納入，保持肛門(mén)清潔衛(wèi)生，避免并發(fā)感染。
7、婦女分娩后要充分休息：產(chǎn)后如有會(huì)陰撕裂要及時(shí)縫合，以保持肛門(mén)括約肌的正常功能。如有子宮脫垂及內(nèi)臟下垂要及時(shí)治療。避免多胎生育。多胎生育者極易患本病，故積極提倡計(jì)劃生育，少生優(yōu)生，可減少本病的發(fā)生。
8、生活起居有度：老年人平素生活應(yīng)有一定的規(guī)律，勿過(guò)勞過(guò)逸，過(guò)勞則耗傷氣血，過(guò)逸則氣血郁滯，均易患本病，勞逸結(jié)合，則氣血條達(dá)，可預(yù)防本病。
99藥劑師溫馨提醒，直腸脫垂患者飲食宜清淡，容易消化，少渣滓，以免排糞次數(shù)增多。成人大便時(shí)，姿勢(shì)宜斜臥，不宜直立 ，注意調(diào)理飲食，避免便秘或腹瀉，以防直腸脫垂�；颊卟灰顺源碳ば允澄铮缋庇�、芥末、辣椒等，不宜過(guò)食油膩，不宜食用帶魚(yú)、螃蟹等發(fā)物。
