飲食不當(dāng)可誘發(fā)痔瘡，幾乎人人皆知。然而，不正常的性生活，也能誘發(fā)痔瘡，恐怕知道的就沒幾個(gè)了。引起痔瘡發(fā)生的不良性行為主要有以下三個(gè)方面：
1、忍精不射：性交時(shí)忍精不射，肛門周圍的臀部肌肉呈痙攣性收縮，肛門周圍的血液循環(huán)壓力顯著增高，是正常性生活的4-6倍，久之則易誘發(fā)痔瘡。
2、不潔性交：在性交過程中，男子的精液和女子的陰道分泌物都可能在性交過程中流向肛門，如果不注意清潔，長(zhǎng)時(shí)間就可能發(fā)生肛門濕疹，使局部紅腫，妨礙血液循環(huán)而形成瘀血，從而間接促成痔瘡的發(fā)生。因此，保持性生活衛(wèi)生，養(yǎng)成性生活前后清潔外陰和肛門的習(xí)慣是十分有益的。
3、過度房事：性交時(shí)，全身肌肉處于緊張狀態(tài)，尤其是臀部肌肉高度緊張地持續(xù)收縮，使肛門周圍血液循環(huán)發(fā)生困難，直到性交結(jié)束后才得以緩解。一般情況下，正常適度的性生活不會(huì)對(duì)肛門周圍血液循環(huán)形成局部瘀血，但如果性生活過度（包括性交次數(shù)過頻和每次性交時(shí)間過長(zhǎng)），都會(huì)造成肛門周圍血液循環(huán)障礙，出現(xiàn)靜脈曲張，久之形成痔瘡。
痔瘡的最佳預(yù)防辦法是：
�。�1）每次排便超過3分鐘的，應(yīng)逐步控制在3分鐘以內(nèi)（若控制在1分鐘以內(nèi)，一二期痔瘡可自行康復(fù)）。
�。�2）司機(jī)、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動(dòng)作。
�。�3）習(xí)慣性大便干燥者，在每天晚飯后（隔一小時(shí)）生吃白菜心三至五兩。
�。�4）便后不能及時(shí)洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層（2×4厘米）衛(wèi)生紙夾在肛門處（半小時(shí)后取出即可）。這樣，在走路運(yùn)動(dòng)時(shí)，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正常回流。
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