很多人都問：“痔瘡和便秘有什么關(guān)系？”專家介紹說，便秘是導(dǎo)致痔瘡的重要原因之一，比如：有些人喜歡在大便時看書報，久蹲廁所而不起，這樣很容易加重肛門直腸部的充血，引起痔瘡、直腸粘膜脫出、肛門括約肌松弛等多種肛腸疾病。
專家還說，痔瘡的治療首先要保持大便通暢，進食易消化、少含渣滓的食物。飲食應(yīng)粗細(xì)搭配，少飲濃茶、咖啡、酒類及少進辛辣食物，以減少對肛管的刺激。便后要溫水坐浴等，痔瘡不是大病，但如果發(fā)現(xiàn)得早治，否則會給生活帶來很大麻煩。
預(yù)防痔瘡先要預(yù)防便秘：
1.適當(dāng)鍛煉，增強體質(zhì);身體偏胖的，應(yīng)適當(dāng)減肥;
2.規(guī)律生活，平和心態(tài)，穩(wěn)定情緒，避免生氣，保養(yǎng)和恢復(fù)肝氣;
3.每天晨起一杯溫開水，最好放點蜂蜜，可調(diào)和胃腸;多食蔬菜、水果。
4.腹部自我按摩，雙手抱腹，順逆時針各推三圈，再由上腹推至下腹三次;反復(fù)數(shù)次;每天晚睡前、起床時各做一次。
5.必要時找醫(yī)生采用藥物治療，以便救急。
利用飲食，預(yù)防便秘和痔瘡：
1.多吃粗纖維。粗纖維可以刺激腸道蠕動，利于排便，燕麥韭菜或干筍甚至細(xì)麥麩等食物可以多吃一些。這種通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來解決便秘的方法可以調(diào)節(jié)和加強自身腸道的蠕動功能，也沒有什么副作用和其它的不良影響。
2.每天以肉蓯蓉或當(dāng)歸泡水代茶飲可以有效的解決血虛便秘的問題，尤其是對體虛者為益，這是一種依靠改善人體器官的血液循環(huán)狀況而不是靠“瀉”來提高腸道功能的治本之法，效果不錯，不妨一試。
3.低聚糖有益于腸道菌群的生長，也有利于便秘問題的改善。
4.盡量少用那些有輕瀉作用的，所謂的具有清理腸道作用的保健品和番瀉葉等來“潤腸”。時間久了大腸的自身功能就會減弱退化而形成依賴性，成為一種惡性循。尤其是年輕人更要注意這一點。
提醒大家，在生活中要時刻預(yù)防便秘的發(fā)生，因為便秘可導(dǎo)致痔瘡等其他肛腸疾病的產(chǎn)生，如果一旦發(fā)現(xiàn)有痔瘡的癥狀，就要及時去醫(yī)院檢查就診。
