好多病跟別人說，還能換來一些關心，有一種病卻難以啟齒，說了，可能還會被別人笑“哈哈，你竟然有痔瘡！”然后一段時間內(nèi)，人人見你都是一副“大便不通，可憐兮兮”的樣子，郁悶。
十男九痔
雖然，人們常說“十男九痔”，實際上生育過孩子的女性，幾乎人人也有不同程度的痔瘡。由于經(jīng)常便秘、慢性腹瀉、長期站立、久蹲、妊娠、腹腔腫物壓迫等各種原因造成腹腔內(nèi)壓力增加，均可引起肛門周圍靜脈血向上回流受阻，血管淤曲、隆起便成痔瘡。
隆起于肛門皮膚者為外痔，于粘膜者為內(nèi)痔，兩者相連為混合痔。痔瘡較小，往往無自覺不適癥狀或僅可在洗浴時摸到（外痔）。較大一點，表面被干硬糞塊擦破時可使大便后滴出鮮血，較嚴重者有噴射狀出血，或痔外翻、脫出肛門外，或摩擦破損發(fā)炎而引起走、站、坐困難和疼痛等癥狀。長期出血會造成貧血。
痔瘡的治療，中西醫(yī)的辦法都很多，也有一定的效果，但都難以根治。因為痔瘡是曲張的靜脈，即使手術結扎、切除，但治愈一處后，如果致病原因仍然存在，周圍還會再長。所以，防治痔瘡的關鍵是做好預防工作。
養(yǎng)成好習慣，痔瘡
1.養(yǎng)成每天大便習慣。直腸是潴存糞便的地方，它具有吸收糞便水分的功能，糞便積存愈久，大便愈干結，排出就愈困難。糞便造成壓迫愈嚴重，就愈加重痔瘡。有些人便意反射較遲鈍，幾天不大便，這是很不好的習慣。應有意識養(yǎng)成每日定時排便的習慣，形成條件反射，在大便未太干結時排便，這對預防痔瘡有重要作用。
2.大便不宜久蹲不起。蹲位姿勢能使肛門靜脈血回流困難，久蹲會加重血管曲張，產(chǎn)生和加劇痔瘡。大便時有看書看報習慣的人，幾乎都是痔瘡患者。所以，奉勸大家大便最宜“速決”，最好每次不超過5至10分鐘，大便排凈即起，即使當時尚有便意，起來后便會逐漸消失，多次以后也可以形成習慣。
3.多吃含纖維類食物。青菜瓜果富含植物纖維，可以刺激腸道蠕動，多吃會有通便作用，而保持大便暢對預防痔瘡有良好作用。大蕉、蜂蜜等食物有一定潤腸作用。多飲開水對通便幫助不大。
4.經(jīng)常做“提肛運動”。“提肛”就是肛門收縮動作，此法簡易，不受時間地點限制，應經(jīng)常有意識多做。近來日本學者介紹痔瘡患者可多做交替單腿站立動作，這也是為了增加骨盆肌肉收縮，促使肛門靜脈血回流。這些對痔瘡的治療和預防都有一定作用。
以上方法可以預防痔瘡，對已有痔瘡者則可以控制發(fā)展，也可以用于防止手術后復發(fā)。
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