痔瘡術(shù)后的復(fù)發(fā)率很高,有的人甚至多次手術(shù)仍有復(fù)發(fā),原因很多,但是南國婦科醫(yī)院肛腸科的專家認(rèn)為:由于患者忽視了肛門功能鍛煉,往往是痔瘡術(shù)后復(fù)發(fā)的重要因素。
那么,患者應(yīng)如何鍛煉肛門功能呢?南國婦科醫(yī)院的專家為你支上三招:
提肛運(yùn)動:是有意識地向上收提肛門,每日1~2次,每次30秒。有運(yùn)化瘀血、鍛煉肛門括約肌和升提中氣的作用。一般堅(jiān)持百日左右,可起預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)之功效。
肛門收縮運(yùn)動:在排便前、排便中和排便后這段時(shí)間里,用約5分鐘的時(shí)間,主動收縮和舒張肛門括約肌,可起到改善局部血液循環(huán),增強(qiáng)肛門括約能力。
肛門運(yùn)動鍛煉:病人自行收縮肛門5秒鐘,再舒張5秒鐘,如此持續(xù)進(jìn)行5分鐘。每日進(jìn)行3~5次?梢源龠M(jìn)局部血液循環(huán),減輕術(shù)后肛門局部疼痛,使排便通暢。