不少人對于結(jié)腸癌并不陌生，它是帶走不少生命的劊子手。那么我們應(yīng)該如何遠(yuǎn)離結(jié)腸癌嗎？試試這幾種方法吧。
結(jié)腸癌的五大原因
1、發(fā)病年齡，大多數(shù)病人在50歲以后發(fā)病。
2、家族史：如果某人的一級親屬，比如說父母，得過結(jié)直腸癌的，他在一生中患此病危險(xiǎn)性比普通人群要高8倍，大約四分之一的新發(fā)病人有結(jié)直腸癌的家族史。
3、結(jié)腸疾病史：某些結(jié)腸疾病如克隆氏病或潰瘍性結(jié)腸炎可能增加結(jié)直腸癌的發(fā)病機(jī)會(huì)，他們結(jié)腸癌的危險(xiǎn)性是常人的30倍。
4、息肉：大部分結(jié)直腸癌是從小的癌前病變發(fā)展而來，它們被稱為息肉，其中絨毛樣腺瘤樣息肉更容易發(fā)展成癌，惡變得機(jī)會(huì)約為25%;管狀腺瘤樣息肉惡變率為1-5%。
5、基因特征：一些家族性腫瘤綜合癥，如遺傳性非息肉病結(jié)腸癌，可明顯增加結(jié)直腸癌的發(fā)病機(jī)會(huì)，而且發(fā)病時(shí)間更為年輕。
結(jié)腸癌的預(yù)防方法
1.多吃富含葉酸的食物
研究發(fā)現(xiàn)，增加日常飲食中的葉酸攝入量，提高血清葉酸水平能顯著降低結(jié)腸癌的發(fā)生率。專家建議成人每天補(bǔ)充葉酸400微克以上。富含葉酸的食物有動(dòng)物肝腎、雞蛋、豆類、酵母、綠葉蔬菜、水果、堅(jiān)果等。
2.多吃堅(jiān)果
韓國國立首爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院的預(yù)防醫(yī)學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)：富含堅(jiān)果的飲食能降低人們患上結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。每周食用3份或更多份的堅(jiān)果會(huì)對降低這一風(fēng)險(xiǎn)有很大的幫助。每周食用3份（1份約15克）或更多份堅(jiān)果的男性和女性患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)分別降低69%和81%。不論結(jié)腸癌的類型如何（處于結(jié)腸的不同位置），這一結(jié)論均成立。
3.保持健康體重和控制腹部脂肪
腹部脂肪這個(gè)壞東西與更高的結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)，無論體重如何，這種相關(guān)性都同樣存在。
4.慎用瀉藥
瀉藥能快速促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使得腸胃功能亢進(jìn)快速排便，長期或盲目濫用瀉藥都會(huì)增大結(jié)腸癌的患病率，故要慎用瀉藥。
5.不喝酒或少喝酒
男士每天飲酒不應(yīng)超過兩杯，女士不應(yīng)超過一杯。
6.鈣食品可預(yù)防腸癌
補(bǔ)鈣不僅能改善骨質(zhì)疏松，還能預(yù)防腸癌發(fā)生。對此，專家指出，鈣質(zhì)可吸收和結(jié)合腸道中脂肪酸、膽汁酸等致癌物；鈣質(zhì)還會(huì)影響細(xì)胞生化反應(yīng)，調(diào)控細(xì)胞生長，從而起到預(yù)防腸道腫瘤的作用。
