調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，超過(guò)50%的人患有肛腸疾病，也就是說(shuō)，每?jī)蓚�(gè)人中就有一人有“出口問(wèn)題”。其中，肛瘺便是每年秋冬季節(jié)高發(fā)的肛腸疾病，什么是肛瘺，該如何預(yù)防？以下讓小編來(lái)為大家解答。
什么是肛瘺？
肛瘺是與痔瘡齊名的常見(jiàn)肛周疾病，全稱是肛門直腸瘺，是發(fā)生在肛門直腸周圍的化膿性感染自行潰破或切口引流的后遺病變。
肛瘺被稱作是良性疾病中的肛門“第一殺手”。少部分病例會(huì)因瘺致殘，甚至因瘺致死。超過(guò)10年病史，癌變的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增加。
什么人容易得肛瘺？
20-40歲的青壯年是肛瘺的高發(fā)人群。其中，男性的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性，男女比例大約為5：1。
北方人比南方人容易患上肛瘺，尤其以內(nèi)蒙、東北等高寒地帶患病比例大。這是由于生活在高寒地帶的人往往喜好飲酒來(lái)御寒，吃高熱量食物，加上冬季室內(nèi)溫度高，環(huán)境燥熱，內(nèi)外因素綜合作用下形成肛瘺。
此外，外國(guó)人比中國(guó)人易患肛瘺。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)患肛瘺的人群占人口總數(shù)的3-5%。而國(guó)際上的發(fā)病率達(dá)到8%。
如何預(yù)防肛瘺？
專家建議，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，有助于避免便秘，預(yù)防肛瘺。
生活中，常常會(huì)有人因?yàn)楣ぷ鲗?shí)在繁忙或由于條件不允許，即使產(chǎn)生了便意，也會(huì)通過(guò)人為地緊縮肛門直至最后使便意消失，在專業(yè)上這屬于“逆蠕動(dòng)”反射，偶爾一次有意抑制排便不會(huì)對(duì)人體造成太大的影響，如果大腦皮層經(jīng)常地抑制排便，一方面使直腸對(duì)糞便的敏感性降低，另一方面糞便在直腸、乙狀結(jié)腸停留過(guò)久，水分被過(guò)度吸收而使糞便干燥，產(chǎn)生頑固性便秘。
另外，由于排便活動(dòng)是由大腦皮層參與的復(fù)雜性、協(xié)調(diào)性、時(shí)間性條件反射，所以，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，不要輕易破壞自身規(guī)律，這不僅對(duì)排便非常重要，對(duì)維護(hù)自身的“生物鐘”穩(wěn)定也至關(guān)重要。
專家介紹說(shuō)成功預(yù)防肛腸病就不能忽視六點(diǎn)。下面就是這六點(diǎn)預(yù)防措施的介紹，往下看看吧。
1、少食高纖維食物：
如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，它們都很容易在腸胃內(nèi)部制造氣體，從而導(dǎo)致腹脹的出現(xiàn)。
2、不食用不易消化的食物：
炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化，因此在腸胃里滯留的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，產(chǎn)生較多氣體而引發(fā)腹脹。
3、改變狼吞虎咽的習(xí)慣：
進(jìn)食太快或邊走邊吃等不良習(xí)慣，會(huì)很容易吞進(jìn)不少空氣；此外，常用吸管喝飲料也會(huì)使大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
4、克服不良情緒：
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會(huì)使消化功能減弱，或刺激胃部造成過(guò)多的胃酸，其結(jié)果也會(huì)使胃內(nèi)氣體過(guò)多，造成腹脹加劇。
5、注意鍛煉身體：
每天應(yīng)該堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng)，不僅有助于克服不良情緒，而且可以幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能。
6、適度補(bǔ)充纖維食物：
高纖維食物并非只會(huì)導(dǎo)致腹脹，有時(shí)恰恰相反，在攝入高脂肪食物后，有時(shí)反而會(huì)有減輕腹脹的功效。原因在于，高脂肪食物難以被消化、吸收，因而在腸胃里逗留時(shí)間往往比較長(zhǎng)，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。
