俗話說“十人九痔”，這說法未必完全準確，但可以充分的說明痔瘡發(fā)病之普遍。患了痔瘡后，無論是經(jīng)過手術(shù)還是非手術(shù)治療，在一段時間內(nèi)痔瘡的癥狀會減輕或消失，但仍可能復發(fā)。由于受站立行走、地心引力、排便時用力致腹壓增高、痔靜脈血液回流減慢、飲食過于精細、不良生活習慣等因素影響。所以說，規(guī)律飲食習慣、規(guī)范生活習慣是我們預(yù)防痔瘡的基礎(chǔ)。
引起痔瘡的原因有很多，不良的排便習慣就是其中之一。
人的排便有兩種方式，一次式和二次式。一次式是在排便反射沖動下，人一次排出腸道糞便。二次式是在一次排便后，需要第二次排便沖動，再次增加腹壓和松弛肛門括約肌排出殘余糞便。二次式排便與痔瘡發(fā)生有密切關(guān)系。研究表明，1000例痔瘡患者中有98%的病人是二次式排便。排便習慣不好的人最易形成痔瘡。另外，便秘者的痔瘡發(fā)病率為74.5%，長期慢性腹瀉者痔瘡發(fā)病率為80%。
現(xiàn)今許多人有如廁時讀書、看報的習慣，還有些人一邊蹲廁一邊吸煙。殊不知，排便是一個復雜的生理反射活動，這些不良生活習慣，無形中大大延長了排便的時間。調(diào)查顯示在892人中，排便時間在9分鐘以下者，痔瘡的發(fā)病率為57.88%，排便時間在10分鐘以上者，痔瘡的發(fā)病率為72.41%。久蹲久坐引起持續(xù)性腹壓增加，影響直腸靜脈血液回流，最終導致肛門直腸靜脈曲張淤血形成痔瘡。
雖說痔瘡不易根治這是個事實，但也不能放任不治。另外，還一些人因為痔瘡患病部位特殊不好意思就醫(yī)，或者認為這只是小毛病而不重視，導致病情嚴重，給治療帶來難度。專科醫(yī)生認為，肛門內(nèi)的腫物較硬，大便困難，反復便血，并有進行性消瘦表現(xiàn)的病人，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。如果是痔瘡應(yīng)該盡早治療，如果是腫瘤等其他病變也可早發(fā)現(xiàn)。
所以說，預(yù)防痔瘡應(yīng)從飲食起居做起，從點滴小事做起。將生活應(yīng)規(guī)律化，每天定時排便，保持大便通暢，經(jīng)常清潔肛門，并保持干燥。飲食應(yīng)避免辛辣刺激性食物，這類食物易引起直腸肛門黏膜皮膚充血，還可加重痔出血、痔脫出，少飲白酒。每日清晨應(yīng)空腹飲適量溫開水，多吃蔬菜、水果等有潤腸作用的食物，切忌濫用瀉藥。養(yǎng)成規(guī)律的排便習慣，不要在排便時閱讀書報。久坐者要經(jīng)常站起做一下運動，提肛運動是一種簡便、有效預(yù)防痔瘡的方法。做提肛運動時要全身放松，臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍閉一下氣，然后呼氣，全身放松。
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