往年不少痔瘡病人都是在大量飲酒和吃辛辣刺激食物之后出現(xiàn)便血的。寒冷刺激可致體表血管彈性降低，周圍阻力增加，引起小動脈收縮、血壓升高，腹部血流速度減慢，下肢靜脈血液不能回流，導(dǎo)致血液淤積，形成痔瘡；由于天氣變冷、氣溫降低，人們戶外活動量驟減，易致下肢血液循環(huán)不暢，形成痔瘡;氣溫降低后，中老年人容易腎氣不足，而大腸的傳送能力與腎關(guān)系密切，腎虛易致大便干結(jié)，引發(fā)便秘、痔瘡。
冬季預(yù)防痔瘡有“妙招”
天氣轉(zhuǎn)涼后如果在生活中能夠多加注意，掌握痔瘡預(yù)防方法和養(yǎng)成良好的習慣，就能夠有效避免痔瘡的發(fā)生：
1.心理狀況不佳可能會通過抑制外周自主神經(jīng)對結(jié)腸的支配而引起便秘。情緒緊張、憂郁焦慮，或注意力高度集中于某項工作，或精神上受到強烈刺激、驚恐等，都會使便意消失，形成習慣性便秘。精神心理因素是直腸性便秘形成的主要原因，所以保持良好的心理狀態(tài)，是預(yù)防痔瘡的好方法。
2.生活要有規(guī)律。多進行體育鍛煉，體育鍛煉有益于血液循環(huán)，促進胃腸蠕動，改善血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
3.預(yù)防便秘。便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物，對頑固性便秘應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，治療原發(fā)病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸黏膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發(fā)生。
4.養(yǎng)成定時排便的習慣。糾正久忍大便，防止蹲廁時間過長，排便時閉口靜思，不談笑。
5.保持肛門周圍清潔。注意衛(wèi)生，防治感染，以免誘發(fā)或加重痔瘡，平時應(yīng)經(jīng)常進行肛門的熱敷，勤換內(nèi)褲，尤其是痔瘡發(fā)作時，每天至少進行兩次肛門熱水坐浴，可促進肛門部血液循環(huán)，及時治療腸道炎癥和肛門局部炎癥。
6.避免久坐久立。及時治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓。
7.常做提肛運動。具體做法是：全身放松，或坐或立或臥均可，摒棄一切雜念，有意收縮肛門，緩慢上提，就像強忍大便一樣，意想把下陷之氣提至丹田，然后放松，如此反復(fù)練習多次。通常來說，每日練習兩次，每次做提肛運動30次左右即可。
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