肛裂一般都有伴隨著便秘，隨著人們生活水平的提高，在生活質量上，尤其是飲食上，食物是越來越精細，從而導致了便秘的發(fā)生，便秘容易引發(fā)肛裂，怎樣預防肛裂，這和便秘有很大的關系，具體應該怎么做，請看下面的介紹。
預防肛裂有哪些方法呢？目前肛裂患者都很清楚，患了肛裂會給自己帶來很多的麻煩，因為得了肛裂以后，除了便血以外，經(jīng)常還伴有肛門疼痛，嚴重者疼痛可持續(xù)數(shù)小時，十分痛苦�；颊叱３Ｔ噲D通過久忍大便，減少排便次數(shù)來減輕痛苦，結果反因糞便在大腸中停留時間延長，水分被重吸收而變得更干硬，再次排便時對肛裂創(chuàng)口的刺激更大，可引起更劇烈的疼痛。
肛裂是肛管粘膜全層裂開，并形成急慢性潰瘍所致。檢查肛裂的方法是很簡單的，只要用手輕輕分開病人的肛門，就能在肛管后正中線處發(fā)現(xiàn)有典型裂口。究其原因，主要由于不良排便習慣引起的，尤其是在秋季的氣候干燥，且飲水減少，吃的新鮮蔬菜、水果也不足，往往導致便秘或糞便干結，堅硬的糞塊便可劃破肛門而發(fā)生肛裂。
預防肛裂有哪些方法？預防肛裂的關鍵是要解決便秘。一直以來，飲水療法是防止便秘最有效而價廉的方法。按成年人的生理需要，每天攝入的液體量應達到2000-3000毫升，這在寒冷干燥的氣候中顯得格外重要。飲用的可以是白開水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯后的湯水。不宜過多飲用濃茶或含咖啡因的飲料。因茶葉中的鞣酸可以收斂澀大便；而咖啡因則有利尿、加速水分丟失的作用。在飲食方面，宜多進食一些粗纖維含量高的食物，如新鮮蔬菜、水果、甘薯、麥片等。粗纖維食物能軟化大便，增加排糞量，并刺激結腸蠕動。
符合生理要求的排便時間是早晨起床或早餐后。經(jīng)過一夜的消化、吸收，糞便已儲留在乙狀結腸。起床所產(chǎn)生的“起立反射”和早餐后產(chǎn)生的“胃結腸反射”可使結腸蠕動波增加，結腸內(nèi)壓增高，產(chǎn)生便意。此時可以不增加腹壓，順利地將糞便排出。
只要我們在生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，在飲食和身體鍛煉上多加的注意，防止便秘的發(fā)生，就能很好的預防肛裂的出現(xiàn)。
- 上一篇：預防肛裂的常見措施有什么
- 下一篇：肛裂患者日常怎么調(diào)養(yǎng)
