肛裂是老年人長犯的一種疾病，一旦患上肛裂那么伴隨而來的就是疼痛以及出血，這給患者帶來極大的困擾。那么怎么預防比較好呢？
肛裂的三大原因
1.蹲廁所太久
肛腸科的醫(yī)生常說，上廁所最好在幾分鐘的時間內解決掉，要不然蹲廁的時間越長，越易患上肛腸疾病。所以，患上肛裂的主要原因與蹲廁所太久有關。蹲廁太久又與上廁所時看報紙和玩手機有關，所以平常應該養(yǎng)成良好的排便和飲食習慣，這樣才能防止自己患上肛裂。
2.大便異常
這種疾病出現的原因也與外力的沖擊和摩擦有關，如果自身在上廁所時，大便過粗過硬，肛門的適應性會比較差，這很容易使肛管裂開，有人研究發(fā)現，不僅是便秘，腹瀉也會產生肛裂，可占到肛裂誘因的4%-7%。
3.便秘
這個因素也會導致這種疾病的出現，應該說它是最大的禍根。由于人們總是處于暴飲暴食之中，易使腸胃蠕動變差，從而導致便秘的出現。另外，直腸內長期滯留宿便不僅可誘發(fā)直腸癌，而且糞便堆積還影響血液循環(huán)�；颊哂昧獬龈稍锛S塊，必然會使肛門承受較大壓力，產生裂口、脹腫等一系列病理改變。
肛裂的預防方法
1、保持大便通暢，要養(yǎng)成每天定時排便的習慣，發(fā)現大便燥結時，切忌努責排便，而要用溫鹽水灌腸或開塞露注入肛內潤腸通便。
2、及時治療肛隱窩炎癥，以防止感染后形成潰瘍和皮下瘺。
3、用肛門窺器作檢查時，切忌使用窺器粗暴操作，損傷肛管。
4、要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可過精，要粗細糧搭配，蔬菜等富含纖維的食物盡量多攝入，可使大便保持正常。
5、及時治療引起肛裂的各種疾病，如潰瘍性結腸炎等病癥，防止肛裂發(fā)生。
6、凡有肛周濕疹、皮炎、瘙癢等病要積極治療，防止肛周皮膚硬化，彈性減弱而撕裂肛管皮膚。
7、對有肛管皮膚損傷者，應積極治療，防止因感染而形成潰瘍。
8、對患有肛隱窩炎和肛乳頭炎者，要盡早治愈，防止誘發(fā)肛裂。（參考網站：諸城中醫(yī)醫(yī)院）
