想遠(yuǎn)離直腸癌的困擾，就得從預(yù)防開始，那么預(yù)防直腸癌的方法有哪些呢？
1、每天吃5種以上的蔬果。長期吃蔬果能將患癌機(jī)會減少50%或更高。多吃菠菜、青花菜，能遠(yuǎn)離 大腸癌。
2、適當(dāng)多喝茶。不管是哪一種茶，都是天然植物，含有多種抗氧化物。茶可以達(dá)到比維生素E強(qiáng)20倍的抗氧化效果，這是因?yàn)檠趸斐傻募?xì)胞修補(bǔ)壓力是造成人體老化與癌癥的禍?zhǔn)住?/p>
3、限制肉類攝取。通常，食用脂肪含量高的人體重比較高，也不喜歡吃蔬果，患癌癥機(jī)會比一般人要高。所以美國癌癥學(xué)會建議人們選擇低脂的食物，尤其要限制動物性脂肪。
4、節(jié)制酒精。酒精明顯增加癌癥發(fā)生的機(jī)會，如果你同時抽煙，則兩種危險因子會相互疊加，制造更高的危險，尤其是口腔癌與鼻咽癌，婦女患乳腺癌的機(jī)會也會增多。
5、多吃豆類食物。各種豆類食物（如豆?jié){、豆腐）都含有大量的天然抗癌物質(zhì)，而且可以預(yù)防停經(jīng)婦女的更年期癥狀與骨質(zhì)疏松癥。
以上就是直腸癌專家介紹的關(guān)于直腸癌患者應(yīng)該如何預(yù)防的知識，遠(yuǎn)離直腸癌，從預(yù)防開始。
- 上一篇：怎么通過飲食預(yù)防直腸癌
- 下一篇：多吃哪些食物可以預(yù)防直腸癌
