直腸癌是常見的胃腸道惡性腫瘤，給人們?cè)斐傻挠绊懯呛艽蟮模枰鹬匾�。專家表示，在日常生中我們要注意飲食�?guī)律，預(yù)防直腸癌的發(fā)生。那么，飲食怎么預(yù)防直腸癌呢？帶著這個(gè)問題，我們一起來看看腫瘤專家是怎么說的。
專家指出，直腸癌的預(yù)防，最直接的方式就是注意日常飲食了，下面一起來看看直腸癌日常飲食要注意什么：
（1）注意多吃豆類食物。預(yù)防直腸癌要注意多吃豆類食物。專家表示，各種豆類食物（如豆?jié){、豆腐）都含有大量的天然抗癌物質(zhì)，而且可以預(yù)防停經(jīng)婦女的更年期癥狀與骨質(zhì)疏松癥。
（2）注意節(jié)制酒精。飲食怎么預(yù)防直腸癌？預(yù)防直腸癌，朋友們還要注意節(jié)制酒精的攝入。專家指出，酒精會(huì)明顯增加癌癥發(fā)生的機(jī)會(huì)，如果你同時(shí)抽煙，則兩種危險(xiǎn)因子會(huì)相互疊加，制造更高的危險(xiǎn)，需要引起注意。
�。�3）注意限制肉類攝取。飲食預(yù)防直腸癌，專家表示還要注意肉類的攝取。一般情況下，食用脂肪含量高的人體重比較高，也不喜歡吃蔬果，患癌癥的機(jī)會(huì)也會(huì)比一般人要高。所以專家建議人們選擇低脂的食物，尤其要限制動(dòng)物性脂肪的攝入。
（4）注意適當(dāng)多喝茶。飲食怎么預(yù)防直腸癌？飲食預(yù)防直腸癌，在日常生活中可以適當(dāng)多喝茶。不管是哪一種茶，都是天然植物，含有多種抗氧化物，可以達(dá)到比維生素E強(qiáng)20倍的抗氧化效果，主要是因?yàn)檠趸斐傻募?xì)胞修補(bǔ)壓力是造成人體老化與癌癥的禍?zhǔn)�。因此，日常防癌不妨多喝茶�?/p>
�。�5）注意多吃蔬果。專家指出，長(zhǎng)期吃蔬果能將患癌的機(jī)會(huì)減少50%或更高。因此，在日常生活中多吃菠菜、青花菜等蔬菜，遠(yuǎn)離直腸癌。
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