多吃水果就能輕輕松松預(yù)防乳腺癌，這樣的好事怎么能錯(cuò)過呢？乳腺癌是所有女性都害怕的疾病，如今，水果可預(yù)防乳腺癌，滿足了不少女性的食欲，那么遠(yuǎn)離乳腺癌，吃什么水果最好呢？下面小編推薦六種水果，可以讓乳腺癌遠(yuǎn)離你！
六種水果 預(yù)防乳腺癌
1、 大棗
補(bǔ)脾胃，益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。
含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。
食用：大棗粥、黃芪煨大棗
功效：增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。
2、山楂
常用于開胃消食、降低血脂。
活血化淤，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長。
富含維生素c，適宜女性生殖系統(tǒng)癌癥如乳腺癌患者食用。
3、芒果
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。
研究人員對芒果中的多酚進(jìn)行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān)）。
丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。
研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破，這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。
4、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜乳腺癌患者食用。
5、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。
研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。
6、紅蘋果、葡萄
研究人員發(fā)現(xiàn)，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。
科學(xué)家經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分（紫葡萄等也含有該植物成分），可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長，同時(shí)還能降低腫瘤細(xì)胞對雌激素的反應(yīng)能力，預(yù)防乳腺癌。
能夠起到預(yù)防乳腺癌作用的水果并不只這些，吃水果也不是唯一預(yù)防乳腺癌的辦法，我們還必須配合規(guī)律的生活、戒煙限酒、及時(shí)生育哺乳、保持樂觀的情緒等其他措施。
99營養(yǎng)師溫馨提醒建議養(yǎng)成每日喝一杯酸奶的習(xí)慣，能減少人體對脂肪的吸收，減低患乳腺啊的幾率。
