背景:由國際抗癌聯(lián)盟主辦,中華醫(yī)學會與中國抗癌協(xié)會協(xié)辦的第21屆世界抗癌大會日前在深圳召開。
國際抗癌聯(lián)盟新主席愛德華多·卡加普為公眾提供了六條防癌心得:健康飲食,運動健身,保持健康體重,避免陽光暴曬,不吸煙和適度飲酒。
首都醫(yī)科大學肺癌診療中心主任支修益說,中國現(xiàn)在的癌癥發(fā)病率既有發(fā)達國家高發(fā)的特點,又體現(xiàn)了發(fā)展中國家“診斷晚治療晚”的特點,癌癥是完全可以預防的。
首先,健康飲食
不健康的飲食會導致消化道腫瘤高發(fā)。合理搭配膳食結(jié)構(gòu),少吃臘肉、咸魚等含有亞硝酸鹽的食物、多吃新鮮果蔬等有助防癌。
第二,運動健身非常必要
運動可以避免肥胖,肥胖是腫瘤高發(fā)的原因之一。每個人應(yīng)該保持一天一小時中等強度的運動量,每周最少運動5天。
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