夏季總是能給人一種親近的感覺(jué)，也是很多女性朋友們展現(xiàn)自我美麗的季節(jié)，穿著鮮艷亮麗的衣服，擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，與生機(jī)勃勃的環(huán)境，呈現(xiàn)出一幅美輪美奐的仙境。但是，有的女性也正受脫發(fā)的困擾，不再能展現(xiàn)自己的美麗面貌。下面，我們就介紹下，夏季預(yù)防脫發(fā)的方法。
方法一：科學(xué)洗發(fā)
通常情況下，夏季天氣炎熱頭皮很容易出汗，加上灰塵多，頭發(fā)很容易變臟，這時(shí)容易發(fā)生毛囊炎、黃癬等，使毛發(fā)根基不穩(wěn)，造成頭發(fā)的脫落。因此，夏季要盡量防止灰塵堵塞毛囊口和皮脂腺口，進(jìn)行科學(xué)洗發(fā)并勤洗發(fā)。
方法二：避免照曬
在夏季時(shí)，陽(yáng)光紫外線最為強(qiáng)烈，如果紫外線直接照射在頭上，熱輻射對(duì)頭部皮膚會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落。外出時(shí)，最好帶上遮陽(yáng)傘或帽子，防止紫外線對(duì)頭發(fā)的傷害。
方法三：飲食調(diào)養(yǎng)
一般情況下，由于天氣原因，夏季人們的胃口不佳，多喜歡吃清淡的食物，而肉類食物的食用相對(duì)減少，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，所以需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)以保證身體的營(yíng)養(yǎng)。
方法四：充足的睡眠
夏季的夜晚總叫人無(wú)奈，蚊子較多，加上天氣炎熱，導(dǎo)致很難以入眠。因此，一定要心靜自然涼，要經(jīng)常洗澡，消除熱氣，從而安心睡眠，保證頭發(fā)快速生長(zhǎng)。
以上四點(diǎn)就是夏季預(yù)防脫發(fā)的有效方法，希望廣大的女性朋友能夠清楚認(rèn)識(shí)，科學(xué)洗發(fā)、避免頭發(fā)暴曬、注意飲食調(diào)養(yǎng)、保證充足的睡眠等，保證頭發(fā)的濃密。
